的过程几乎耗尽了母亲所有的精力，随之而来的身体变化使疲惫和虚弱的母亲有必要在更多的关怀和照顾下恢复。由于产后休养从 的那一刻开始，住院期间的生理护理就显得尤为重要。
通过了解产妇的生理状况，掌握一些自我护理或与医务人员合作的技巧，可以大大改善产后护理的质量。
-自然
产后有许多生理上的变化。在自然 中，需要特别注意恶露、排便、感染、乳胀、产后疼痛和床上晕眩等问题。
这是胎盘的子宫内膜组织，是一种正常的产后现象，大约持续4至6周。夜明珠的数量和成分可能会因 时间的不同而改变。医务人员经常观察恶梦的性质、气味、数量和持续时间，以了解子宫的恢复情况和母亲是否有感染。如果血性恶梦持续2周以上，量大或恶梦持续时间长且呈脓性，气味难闻，则为子宫腔感染；如果伴有大量出血，子宫大而软，则表明子宫可能恢复得不好。此外，由于劳累或哺乳，或服用大量的生化汤，引起大量出血，也会使夜明珠的数量增加。如果母亲的噩梦太多（半小时内浸湿2个垫子），血块太大，或连续出血，必须告诉保健医生，以避免危险。恶梦的正常排出大致分为三个阶段。
1. 血性恶露。产后1～3天出现，量多，颜色鲜红，含有大量血液、粘液和坏死的子宫内膜组织，有血腥味。
2、浆液性恶露：产后4-10天，随着子宫内膜的修复，出血量逐渐减少，颜色转为暗红色和棕红色之间，宫颈粘液相对增多，并含有坏死的蜕膜和阴道分泌物及细菌，无味。
3、白带：产后1～2周，白带转为白色或淡黄色，量少，早晨的分泌物多于晚上，一般持续3周左右停止。
1、以圆周方向按摩腹部和子宫，使恶露顺利排出。
2. 大小便后用温水冲洗会阴部。擦拭时，切记由前向后擦拭或直接按压擦干，不可来回擦拭。
3. 冲洗时，水流不能太强或太硬，否则会造成保护膜破裂。更换卫生棉条时，要从前向后取下，防止细菌污染阴道。
4. 不要用手直接触摸会阴部位，以免感染。
5、吃猪肝和甜品可以帮助排出恶露。
在正常情况下，产妇在 后2至4小时会有尿意。此外，由于利尿作用，产后12至24小时内排尿量会大大增加。如果4小时后仍不排尿，必须请医护人员帮助解决，因为尿液滞留会增加尿路感染的机会，膀胱胀大还可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至引起子宫出血。产后排尿不畅的原因主要有两个：一是由于 造成的膀胱和尿道损伤和水肿，产妇感觉不到膀胱充盈；二是会阴部伤口疼痛，腹内压降低，造成排尿困难或产后不洁感。
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