妇科疾病一直困扰着女性朋友，其实你只要稍微克制一下还是可以预防的，如何预防妇科疾病呢? 看看下面这些方法吧!
一、预防流产–戒烟
众所周知，吸烟有害健康，但很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，研究表明，不孕不育、早产、胎儿畸形等都与长期吸烟的习惯密切相关。为了宝宝的健康，请丢掉吸烟的坏习惯。
二、防尿滴漏–肌肉运动锻炼
30%的30岁左右的女性在搬运重物、大笑、跳跃等剧烈活动时都有不同程度的尿液滴落，其中一个主要原因是江南体育官网在线登录 造成的肌肉功能下降。在江南体育官网在线登录 过程中，尿道周围的肌肉被强烈拉伸，如果不能很好地恢复，就容易失去弹性。对阴道肌肉进行产前锻炼以帮助江南体育官网在线登录 ，也可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气–收缩肌肉–继续–放松，10分钟一次，每天两次，如此反复4–6周，可以让肌肉得到锻炼和恢复。
三、预防卵巢癌–服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的疾病之一。它的癌变在早期没有症状，一旦有临床症状，往往已经到了晚期，所以其危害不容小觑。
维生素C和E可以帮助你对抗卵巢癌。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率将减少一半。
四、预防直肠癌–观察排气量
如果你总是感觉腹胀，排气量过大，你应该注意，你可能面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的情况在40多岁的女性中并不少见，但如果你在年轻时就有这种症状，就不应该掉以轻心。看看你是否也有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重减轻、直肠或阴道不明原因的出血。如果出现大量的气体，并伴有上述症状，应提高警惕，及时就医。
五、预防经期乳房疼痛–穿无钢圈胸衣
一项调查显示，在200名患有经期乳房疼痛的妇女中，85%的人在穿着无钢圈的胸衣12周后，乳房疼痛完全消失。虽然钢圈胸衣可以托起乳房，塑造完整的胸部，但它会严重影响乳房的自由活动，当乳房出现疼痛时，自然会引起疼痛。
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