有的已婚中年妇女说，进入40岁以后，对夫妻生活越来越不感兴趣，有时还和丈夫发生口角。长此以往，真怕丈夫会出墙。其实，这些中年妇女做梦也想不到，造成她们性欲低下的隐性杀手就是饮食。如果你经常感到性欲低下，看医生又找不到原因，那就从你的家庭厨房开始吧。
饮食改善性健康的健康食品
研究表明，缺乏足够必需脂肪酸的饮食会导致性欲低下和不孕。那些喜欢吃素食（减肥食品）的人，体内可能没有足够的脂肪来产生女性荷尔蒙（女性（女性食品）荷尔蒙可以润滑阴道，引起月经，具有生育能力）。爱美的女士应该多吃以下食物。
1、蛋白质（蛋白质食品）
早餐吃什么，足以决定你晚上的心情。如果早餐中含有丰富的蛋白质，可以稳定而缓慢地提供身体所需的能量（能量食品），使身体发挥到最大极限。牛奶、酸奶、鸡蛋是很好的选择。
2、维生素（维生素食品）B
又称抗压维生素，能将糖分转化为能量，使身心适应疾病、压力(压力食品)、睡眠(睡眠食品)的不足。如果摄入不足，会引起烦躁、紧张、疲劳，导致性欲低下。酵母和麦芽含有丰富的维生素B，但它们可能引起过敏反应，不如用糙米、麻油(油食品)、栗子、菜豆、猪肉、去脂猪腰等代替。
3、维生素C
性欲主要来自大脑底部，性腺刺激激素分泌的地方，也就是脑垂体。根据实验室对兔子的实验，在性交前，其脑垂体充满了维生素C，而在性交后，全部耗尽。柑橘并不是维生素C的唯一来源，油菜、西红柿、萝卜、土豆、红椒和绿椒、南瓜都会含有丰富的维生素C。
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