很多女性在人流后会做小月子，期间会补充各种营养物质，促进身体的恢复。人流后的饮食是非常重要的，那么人流后吃什么有助于身体恢复呢？我们来看看下面的具体内容吧!
人工流产后吃什么好 人工流产后喝粥 粥一直被认为是 “最滋补 “的食物，它易于消化，能起到滋补肾精、健脾胃的作用。对于流产后身体虚弱的状况最为适合，可以达到补充元气、增强体力、促进身体早日康复的效果。
红枣具有益气、调理血脉、补脾胃、解诸毒的作用。还可以增强血管壁的弹性和韧性，防止子宫内膜创伤引起的出血。
人工流产后喝鸡汤 鸡汤可以有效抑制体内的炎症和粘液的过度分泌，具有抗感染的作用，还是很好的补品。人工流产后，女性的身体比较虚弱。适量喝鸡汤有助于提高身体的免疫力，还能补充营养。
人工流产后吃鸡蛋 鸡蛋蛋白质中的氨基酸比例很适合人体的生理需要，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值高，对于人工流产有很好的补益作用，还能防止贫血的发生。
人工流产后吃瘦肉 瘦肉为人体提供优质蛋白质和必需脂肪酸。瘦肉提供血红蛋白（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血，对改善人流后血虚的状况有帮助。
人工流产后喝红糖水 红糖具有补中益气、健脾和胃、暖胃的功效。人工流产后失血多，体力消耗大，如果喝些红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于人工流产后体力的恢复，对子宫的收缩和恢复有明显的促进作用。
人工流产后的推荐食谱 豆浆小米粥 材料。豆浆2碗，大米50克，糖适量。
做法：将大米洗净，用豆浆煮米做粥，煮好后加糖。每天早晨空腹服用。
功效：具有调和脾胃、清热润燥的功效。适用于流产后身体虚弱的调养。
鸡蛋红枣汤 材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。鸡蛋2个，红枣10个，红糖。
做法：1: 锅中水烧开后打入鸡蛋，水再烧开，放入红枣和红糖，用文火煮20分钟。
功效：具有养血益气的作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调整。
人参黄芪老母鸡 材料：人参、黄芪。老母鸡1只，人参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：1: 将母鸡宰杀后去毛和内脏，加黄酒淹没，将其他四味放在鸡的周围，隔水蒸熟，分几次服用。
功效：具有益气养血的功效。具有益气补血的功效。适用于流产后的补养。
山药奶肉汤 山药100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，盐少许。先将羊肉洗净，与生姜一起放入锅中，加水炖半天，取一碗炖好的羊肉汤，加入山药片，煮熟后，再加入牛奶和盐，煮熟后食用。可以益气养血。
酪乳粥 酪乳适量，大米100克，糖少许。取大米，加水，煮粥。煮到一半时，取出米汤，加入牛奶和糖，煮至粥成。每天两次，早晚空腹温服。可以滋补虚损，健脾养胃。
猪脊骨粥 猪脊骨60克，大米90克，调味料少许。先将猪脊骨洗净，切成丝，加入淀粉、酒、酱油拌匀。先取大米淘净，加水煮粥，待沸腾时放入猪脊骨，煮至粥熟，用盐、味精、姜、葱调味，再煮一两沸即可食用，每日1剂。罐头
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