菠菜对于我们常人来说应该是很熟悉的，因为我们在生活中经常可以吃到菠菜。 而我们都知道，一般人也可以吃菠菜。菠菜的营养价值是很高的，但是它的营养价值也是很低的，它的营养价值是很低的，它的营养价值是很低的，它的营养价值是很低的，它的营养价值是很低的。记者了解到，这名女子是一名 “老外”，她的父亲是一名 “老外”，她的母亲是一名 “老外”。
众所周知，月经是正常女性到了一定年龄后才会有的，一般来说，月经会伴随女性大半辈子，所以月经期间需要注意的事项有很多，比如说月经期间的饮食就是最需要注意的。以下是关于经期女性能不能吃菠菜的问题。
来月经时可以吃菠菜。 菠菜含有丰富的铁质，可以补血，但月经期间不宜吃具有寒性的水果。月经期间适合吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橙子、桃子、樱桃、枣子、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄也适合在月经期间吃，需要注意的是，不要一次性吃太多。月经期间应避免的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃和其他生冷食物。
在此期间，体内激素分泌迅速下降，痛经，使体温也有所下降，加上生理性出血，导致体力消耗大，营养流失，要注意不要过于劳累，不要吃生冷食物，心情要保持轻松，多注意卫生。
在生理期，身体容易疲劳，由于生理性失血，体温相对较低，容易感到寒冷。通常情况下，6-7小时的睡眠就足够了，但这个时期最好保证每天睡足8小时，并注意防寒保暖，使身体始终处于温暖舒适的状态，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除皮肤的疲劳感，非常有益。
其实除了菠菜之外，很多蔬菜都是可以供经期女性食用的，比如常见的白菜、胡萝卜等等，所以在以后的生活中我们女性可以尝试一下。
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