高跟鞋时尚、美观，使女性更具魅力。但近日，美国 “探索频道 “报道，小腿酸痛、脚痛……，这些高跟鞋带来的不适，并不是几天就能缓解过来的，因为最新研究发现，高跟鞋对身体的损害是长期存在的。
在这项研究中，研究人员选择了鞋跟分别为5厘米和8.8厘米的两款鞋，通过传感器、摄像头等测量女性腿部的受力情况。结果显示，穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力减弱，膝关节内侧的压力变大。这些都是关节退化和骨关节炎的风险因素。参与这项研究的爱荷华州立大学生物力学专家丹尼尔-巴克马也警告说，鞋跟越高，以后患病的机会就越大。此外，《实验生物学杂志》的一项研究也指出，每周穿五次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短了13%。跟腱也变得僵硬，脚能够上下摆动的程度降低。脱鞋走路时，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。
”尽管高跟鞋对健康的影响存在争议，但阻止妇女穿高跟鞋是不现实的。” 丹尼尔-巴克马说，用正确的方法可以减少损害。首先，鞋跟不应超过5厘米。第二，穿高跟鞋不要走快，穿它挤公交车、地铁特别受罪。第三，走路时，脚跟有意识地往后移，以保护脚趾。经常做伸展运动可以缓解副作用，如踮脚。”回到家后，赤脚走路也能减少伤害”。美国芝加哥拉什大学医学中心的风湿病专家纳贾-沙库尔这样说。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/86263.html
