据调查，现在有越来越多的女性患有内分泌失调。内分泌是控制女性健康的因素之一，如果内分泌失调，可能会引起一大堆疾病，那么内分泌失调怎么调理效果好呢？下面介绍几种调理方法，效果不错。
1、针灸调理
针灸是一种无力的方法，通过刺激穴位，调节人体的经络，提高人体的代谢水平，从而达到治标治本的目的，可以改善内分泌失调引起的各种症状。采用针灸治疗方法可以改善如睡眠不好、月经紊乱等诸多症状。
2. 锻炼身体
与长期坐着不动的人相比，经常运动的女性往往有较高的激素分泌水平，表现为月经更规律，皮肤和头发有光泽，食欲和性欲更强。如果女性荷尔蒙能够很好地分泌，对提高女性的生活质量是非常有益的，而其中一个 “功臣 “就是运动。根据美国一项科学研究的结果，运动的确可以调节和改善雌激素的分泌水平。
3、排毒调理
排毒调理内分泌，也是一种很好的调理方法。日常生活中，要注意保持大便、小便正常，使体内机体产生的各种废物、毒素有一个畅通的排泄渠道，因此，必须多注意及时补充体内水分，防止便秘，该出汗时就出汗。
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