看着自己的孩子一天天长大，除了生病，父母最担心的就是孩子不爱吃饭发育不好，真是不容易。
孩子的身高可以决定孩子的命运，谁都想让自己的孩子长得更高，有什么办法呢？
话不多说，忧心忡忡的父母们，直接从下面找答案吧 (按重要性降幂排序)。
充足、合理的营养是
儿童的成长和发展
儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天摄入足够的热量和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。
现在，城市儿童普遍有大量的蛋白质摄入，但由于偏食，锌、铁、钙、各种维生素、纤维素等微量营养素的摄入往往不足。因此，在保证足够数量的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配，荤素搭配，不挑食，不偏食。
在保证营养供给充足的前提下，体育锻炼是促进身体发育、增强体质的最有效途径运动可以促进遗传潜能的最大发挥。运动可以刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，增加食欲；运动可以促进骨骼生长，使骨骼更长、更粗、更密；运动可以使肌肉纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力；运动还可以消耗多余的脂肪，防止快速生长时期的肥胖。
关于遗传的问题。
男孩成年身高=[父亲身高+（母亲身高+13）]比德；2±7. 5厘米
女孩的成年身高=[（父亲的身高-13）+母亲的身高] pide;2±6cm
从这个公式可以看出，孩子的身高在遗传的基础上，仍然有很大的伸缩范围。因此父母可以调动各种因素来挖掘孩子的身高潜力。
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