不孕不育 的恶果。
脂肪并非一无是处
很多追求苗条和美丽的女性都想甩掉身上的脂肪。但事实上，妇女在体内储存了一定量的脂肪，这对月经和维持正常月经非常重要。在芭蕾舞演员和体操运动员中，闭经和痛经的发病率比正常人群高很多倍，主要是因为身体脂肪量少。脂肪组织是重要的性腺外雌激素来源，脂肪组织的数量可以直接影响妇女的内分泌调节，从而影响月经周期。研究表明，当一个妇女在短时间内失去10%至15%的体重（即大约1/3的身体脂肪），就会出现月经紊乱或闭经。
每个决定减肥的妇女实际上可能要在付诸行动之前测量你的体重指数，看看是否真的有必要减肥。根据世界卫生组织，身体质量指数是指体重除以身高的平方，是判断是否肥胖的标准。正常人的理想体重指数应在19至25之间，25至28为超重，大于或等于28为肥胖。因此，对于那些具有理想体重指数的人，特别是那些低于19的已经很瘦的女性，没有必要盲目减肥。对于超重或肥胖的女性需要减肥，也应采取循序渐进、科学合理的减肥方法。不要盲目相信减肥偏方，那样不仅容易迅速反弹，而且容易损害健康。
疾病也能引起肥胖
有一些疾病也会引起 “病态肥胖”，广大女性一定要高度警惕，如多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲状腺功能低下、雌激素缺乏等都会表现为肥胖。目前，多囊卵巢综合征在年轻女性中的发病率越来越高，其症状为肥胖、月经量少、痤疮等。如果不及时治疗，会导致不能正常排卵和不孕，危害很大。有这些症状的女性需要去看妇科门诊，而不是盲目减肥。
此外，重要的是不要减肥过快。每个月减2~5公斤，半年减5%~10%比较合适。平时要养成少食多餐的习惯，适当地在饭前喝汤是很好的。更重要的是在此基础上保持定量的运动，每天快步走半小时至40分钟，每周保持1~2次有氧运动，特别是饭后适当运动，可减少体内脂肪的合成，起到事半功倍的减肥效果。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/82921.html
