谁说女人30岁以后卵巢保养不好，就很难怀孕？谁说年龄越大，卵子的质量就越低？你经常担心你的卵子正在失去活力和质量？实际情况是，你不必担心你的卵子的状况，它们只会越来越健康！你会发现，你的卵子的质量越来越好了。
好好照顾你的卵子，只是为了怀孕？错了! 法国女性生理学家说，如果你的卵子健康，你不仅不会痛经，月经也会正常、规律；你的卵子还会影响你的情绪，卵子越活跃，你的抗压能力就越强，失眠、健忘、心烦意乱等 “职场常见病 “都会远离你；健康的卵子还意味着你有强大的卵巢和子宫，当计划怀孕时，即使 不要担心，如果你打算怀孕，即使你已经过了 “安全 “怀孕期
5年后它们是否仍然健康？如果你还没有做这个测试，请先做这个测试。如果你没有做这个测试，你应该先做这个测试。如果你知道你的卵子的状况，你就可以更好地对待它们。
1. 来月经时多服用铁剂
如果你没有经前综合症，就不需要做经期护理？错了! 月经期间，经血会带走体内大量的铁，而铁可以为卵子提供充足的营养。所以在月经期间要多吃菠菜、动物内脏等富含铁质的食物，使鸡蛋更健康。
2、葡萄酒比啤酒更有益
荷兰妇女健康研究所发现，每天喝一小杯红葡萄酒可以使鸡蛋的活性提高20%。红酒中的多酚类物质可以使鸡蛋更健康，白葡萄酒中的多酚类物质含量只比红酒低10%，也是健康的选择，但啤酒中的酵母会 “催眠 “卵巢，降低鸡蛋活性，所以最好少喝。
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