女人一般都很注重食补，吃得好不如吃得精，11个坐月子的食补技巧你知道多少？下面我们就一起来看看吧!
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、油汤最好少喝，汤里的油多了，奶里的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完善，奶里的脂肪太多可能会让宝宝
3、胡萝卜含有丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜品。
4、红糖一般不能喝超过10天：因为红糖含有的葡萄糖比白糖多得多，所以喝了红糖后会使产妇身体发热。
5、莲藕排骨汤可以治疗月子期间的贫血症状，莲藕有缓解神经紧张的作用。
6、进补不等于大鱼大肉的吃喝，适当调理，合理饮食很重要。
7、干贝有稳定情绪的作用，可治疗产后抑郁症。
8、黄豆芽：黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素c、纤维素等。蛋白质是组织细胞生长的主要原料，可以修复 时受损的组织，维生素c可以增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素可以通肠润便，预防产妇便秘。烹调方法多用煮和炖，少用炒。
9、蛋黄中的铁元素对贫血的产妇有治疗作用。
11、猪腰子有补肾、促进内脏代谢、恢复饮食、调理好身体的作用。
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