内分泌失调的危害，增加女性荷尔蒙的方法

小贝妈妈 • 2023年1月1日下午3:28 • 健康 • 阅读 0

　　 女性体内的雄性激素

　　虽然我们是女孩，但我们体内有雄性激素，反之，男孩体内有女性激素。男性身体中的女性荷尔蒙越占1/2。女性身体有大约1/10的雄性激素。如果女性体内没有雄性激素，那么头发和肌肉就不能正常生长，甚至不能走路和吃饭。

　　 滤泡激素
　　卵泡激素是卵巢在卵泡成熟时分泌的一种激素，也叫雌性激素，是女性魅力的源泉。”源 “不仅使你的身体变得敏感、性感，而且使子宫内膜增生、变厚、变软，为受精卵在子宫内着床做准备。雌激素充足的女性会显得精神饱满，极其年轻，有很强的判断力和实践事物的欲望。

　　 自我测试激素情况的方法
　　找一个你认为最放松、最舒服的姿势，拿起你的右脚踝，将左手的四个手指横放在脚踝内侧，在第四个手指的斜坡上用力按压。如果疼痛难忍，表明雌激素分泌减少。

　　 内分泌失调的危害
　　内分泌失调会使人的机体发生各种不舒服的变化，还可能导致一些疾病。

　　 罪恶之一，皮肤恶化
　　很多女性都有过这样的经历，明明脸上突然出现了很多黄斑、色素沉着，抹了很多化妆品也无济于事，其实这不仅仅是单一的皮肤问题，这些斑点也是内分泌不稳定再受外界因素不良刺激造成的。

　　 罪状二，脾气急躁
　　更年期妇女常出现一些脾气变得急躁、情绪变化大、出汗多、脾气不好等现象，这可能是女性内分泌功能下降造成的。

　　 罪三、妇科疾病
　　妇科内分泌疾病很常见，不孕不育、子宫内膜异位症、痛经、月经失调等都是妇科内分泌疾病，还有一些乳腺疾病也与内分泌失调有关，一些面部色素沉着也是妇科疾病引起的。

　　 罪四、肥胖症
　　”喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌专家介绍，这可能与本人内分泌失调有关，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　 抗击现代压力，增加女性荷尔蒙数量的5条规则
　　1、为自己培养一个固定的兴趣、爱好
　　不要小看兴趣啊好这个小东西。让自己有一个健康的爱好是一件非常重要的事情。它与荷尔蒙的分泌密切相关。因为爱好这个东西可以刺激大脑的功效迟钝的边缘。

　　2、不断刺激你的嗅觉
　　什么东西闻起来很香？一般来说，只要你不对任何东西的气味感到反感。特别是，芹菜和茴香的精油可以协助身体，刺激女性荷尔蒙的分泌。

　　 3.为自己创造一种爱的感觉
　　恋爱能使人年轻，这并不是迷信的说法。根据日本研究人员的研究结果：爱情可以大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚后，生活稳定了，重心又回到了工作的忙碌状态，没有时间和另一半谈恋爱了。这是不可取的。偶尔试着暂时放弃工作，和他时不时地约会、旅游，或者两人一起参加一些社交活动，你会感到精神焕发。

　　最重要的是要学会感动自己
　　最简单的方法就是看看言情小说，或者言情剧什么的，让眼泪流出来，会有不错的效果。另外要保持适度的运动以及保证身体营养均衡，不要总想着节食减肥。

　　5. 保持正常、健康的生活方式
　　在第二次世界大战中，许多妇女的闭经就发生在轰炸之后。期待孩子会导致不孕，而对怀孕的恐惧会导致闭经。因此，要保持心情舒畅，多参加朋友的聚会和其他活动，注意身心卫生，保持生活和饮食规律，保持大脑正常的精神活动，使荷尔蒙的分泌做到

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内分泌失调的危害，增加女性荷尔蒙的方法

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