对于女孩子来说，月经是一种特殊的存在，因为没有月经的时候她们会很苦恼。月经推迟吃什么好呢？如何缓解月经不调？文章将为您带来相关答案。
月经推迟吃什么比较好 1、寒性月经不调者，用米醋200克，豆腐250克，煮熟，饭前吃，1次吃完。适用于月经时间短、血色暗红、量多的女强人。
2. 生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖，趁热饮用。适用于月经推迟。
3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后下蛋，炖至熟烂，早晚各1次，连服10天。适用于月经不调的虚证。
4、雄鸡冠2只，盐少许，鸡冠煮熟后，蘸盐吃，每天一次，每月3-5次。
5、月经推迟，量少，小腹冷痛等症状。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖煮后喝汤，每天早晚各一次。适用于月经期间受寒、月经不调等疾病引起的月经推迟。
6、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，用益母草加水炖煮，鸡蛋煮熟后去壳再煮20分钟。
如何缓解月经不调总之记得要缓解心理压力到底为什么女性会出现月经不调呢？这是很多爱美人士都想问的话题，其实对于月经和月经不调的相关知识大家一定要有一个比较全面的了解，只有加深对它的了解，才能从心理上消除对月经不调的恐惧，造成这些症状的原因很多都是心理因素。
一般来说，女性在14岁左右就会有第一次月经，这是一种正常现象。然而，一些缺乏生理学知识的年轻女孩对此感到害羞，同时出现压力和焦虑。严重的还会影响食欲和睡眠，甚至可能导致婚后出现不孕现象。因此，保持稳定的情绪很重要。
注意经期卫生和安全关于这一点相信很多女性都有切身体会，在经期注意个人卫生，无论是对自己还是对身边的人都非常重要。我们平时要注意不要滥用药物，要根据痛经的原因来治疗。
如果女性不讲卫生，很容易得各种妇科疾病，如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些疾病会导致后来的不孕症产生，这是缓解月经不调的方法之一。
在此，我想说的是：”如果你想让自己的身体更健康，你就必须让自己的身体更健康”。衣服方面，尽量以包住肩膀和膝盖为好，尤其是经期的时候，因为这两个地方时女性最容易受凉的地方，也许当时你不觉得冷，以后你就知道了！所以，在经期的时候，一定要多加注意。
此外，日常生活中还应注意调节情绪，中医认为，情绪的变化会影响身体机能的正常运行，尤其是女性在月经期间，经血注入，阴血不足，肝气不舒，容易引起情绪紊乱，加重身体不适，还可使痛经加重。因此，女性在日常生活中应尽量保持心情舒畅，尤其是月经来潮时，可以听听轻音乐，静静地休息，尽量消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到 “心脾平和，月经如常”，保持心情愉快。
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