孕前功课让你的宝宝更健康

  孕前的准备工作尤为重要。需要注意以下事项。

  1. 确定你是否想生孩子。如果你和你的爱人在家族中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者你的妻子有慢性疾病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,你需要去咨询医生,然后决定是否要孩子。

  2、如果你确定要孩子,建议你们夫妻一起去医院咨询孕前检查。

  3、接受必要的疫苗接种。

  4、如果你的体重超过标准体重,你应该从现在开始控制饮食,争取在怀孕前把体重降到标准体重。

  5、将心爱的宠物托付给朋友或亲戚。

  6、检查是否有感染,如弓形虫。

  7、如果你有避孕药,那么从现在开始停止服用。

  8、从现在起开始慢跑、游泳、打太极拳等运动。适当的体育锻炼也可以帮助你的丈夫提高身体素质,保证精子的质量。因此,对于任何计划怀孕的夫妇来说,在怀孕前都应该进行一定时间的定期锻炼。

  9、如果你的夫妻有抽烟喝酒的嗜好,那么至少从现在开始应该戒烟戒酒。

  10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时,夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境良好,有利于胎儿生长发育。

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