十月怀胎的艰辛，只有经历过的宝妈们才知道。怀孕期间，宝妈们要忍受宝宝带来的各种难受，盼星星盼月亮，终于盼到了临近预产期的那一天。自然，孕妈妈们都盼着早点卸货，但可能很多孕妈妈都感受到了假宫缩。最后她们觉得要生了，才被告知是假宫缩，真的很尴尬！众所周知，真正的宫缩往往伴随着一些其他的症状，比如发红、破水、腹痛等等！那么宫缩是肚子哪里疼呢？边肖今天就带大家了解一下吧！
宫缩是肚子哪个位置疼？
宫缩引起腹痛的部位与胎位和母亲体质有关。一般来说，妈妈在宫缩的时候会感觉肚子僵硬紧绷~整个腹部都会感到疼痛。但由于宝宝的体位和妈妈的体质，少部分孕妈妈会感到子宫底部或下部疼痛。这些都是很正常的，不用紧张。而是要放松心情，仔细观察身体是否有其他症状。如果出现破水或者发红，要马上去医院待产，避免一些不好的结果~
怎么缓解宫缩痛？
放松：当你感觉到有规律的宫缩时，意味着你的宝宝就要出来见你了。这个时候大部分孕妈妈都很紧张，但其实太紧张反而会加重疼痛。宝宝妈妈要做的就是适量放松身体，保持肌肉不要太紧绷。这样会大大减轻痛苦，有利于 ，所以孕妈妈千万不要太紧张~
掌握呼吸的节奏：掌握呼吸的节奏也很重要，尤其是对于准备顺产的宝宝妈妈。掌握呼吸的节奏就更重要了~大家要跟着宫缩的频率来改变自己呼吸的节奏，这样正确的呼吸才能有效的帮助马宝缓解疼痛，帮助马宝更好的 ！所以大家一定要注意~
走路要适度：很多孕妇在待产的时候会选择躺着。其实这样会加重疼痛。正确的做法是适量行走，或者坐在摇球上晃动身体，可以有效缓解宫缩的疼痛！
以上小编总结了宫缩时肚子哪个部位疼的相关回答。快生的时候一定要放松，不要太紧张，避免一些不好的情况！
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