怀孕的5个常见迹象可能是血糖异常的征兆，不要掉以轻心。
我记得在我怀孕的时候，另一个和我一起怀孕的同事觉得她每天都在不停地喝水和吃饭，总是饿，总是渴。当时，我们觉得这不正常，要求她在产检时询问医生。
发现血糖高后，她很害怕，不敢再吃了，就每天拿一根黄瓜和一个西红柿，特别饿的时候吃。
其实，有时准妈妈出现口渴、饥饿、尿频、乏力、皮肤瘙痒等症状，并没有太在意，认为这是怀孕的正常表现，但在怀孕的不同时期确实会出现这些明显的表现，但也可能是血糖水平异常的 “病兆”，准妈妈应该多加注意。
1. 渴求
在怀孕期间，经过怀孕初期，准妈妈的体温会略高于正常值，经常口渴是正常的，但如果当天不热，没有出汗，也没有其他饮水，经常口渴，那就要注意了，可能是血糖不正常，在产检的时候，要和医生沟通，看是否需要检查血糖。
2. 频繁的排尿
这是由于不断增大的子宫对膀胱造成的压力，在大多数情况下，这是怀孕的一个正常部分。但是，如果准妈妈注意到自己小便频繁，而且还经常口渴，最好是检查一下血糖水平。
3. 频繁的饥饿感
怀孕后，准妈妈进食后再次感到饥饿是正常的，特别是在怀孕早期和中期，因为 “一个人要吃两个人的东西”。然而，”饥饿 “也可能是血糖水平异常的一个标志。如果准妈妈觉得自己的饥饿感与其他孕妇不同，她也可以告诉医生检查血糖水平。
4. 瘙痒的皮肤
许多妇女在怀孕后出现皮肤瘙痒甚至湿疹，这是由荷尔蒙增加引起的。但是，如果皮肤瘙痒在夏天特别强烈，而且没有得到缓解，最好也去医院检查一下血糖水平，因为瘙痒症状很可能是由高血糖引起的皮肤脱水。
5. 经常性的虚弱
通常情况下，准妈妈在怀孕初期会出现疲惫、困倦的情况，这是一种妊娠的早期反应，但如果在怀孕初期过后仍然疲惫不堪、无精打采，而且明显不务正业，休息后不能解脱，那么你也要注意可能是 “血糖 “在作怪。
做这些事情来控制你的血糖水平
控制血糖的主要方法是通过饮食和运动，如果有必要，应根据医嘱使用药物。
1.不要吃含糖量高的水果。
日常饮食中，当准妈妈发现血糖异常时，一些甜味的食物自己自然会控制不吃，容易被忽视的当属水果，有些水果含糖量高，如葡萄、西瓜、香蕉等，可以吃一些甜度较低的水果，如猕猴桃、橙子等，而且维生素含量也高。
2. 多吃粗粮，控制淀粉摄入。
高血糖的准妈妈可以多吃粗粮，少吃精米和面粉，一些淀粉类食物要少吃，如土豆和红薯。
3. 少吃多餐
当血糖水平出现异常时，可以增加进餐次数，减少主食的摄入，有利于血糖的控制，也可以避免因饥饿而一次性吃太多食物，影响血糖的波动。
4、适度运动
即使你觉得自己很懒，什么都不想做，你还是应该做适量的运动，这对控制血糖有好处。例如，散步、做简单的家务、白天做瑜伽、晚上做瑜伽，都有利于控制血糖。
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