一年有365天，每天都有人在坐月子，但是这不同的季节坐月子，有不同的禁忌哦。春天，气候宜人，是许多疾病的春天，特别是呼吸道传染病。因此，无论是在饮食还是生活习惯上，我们都应该多加注意，使母亲和婴儿都享有良好的健康。
春天要注意的10件事
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在春天，很多蔬菜都下来了，所以母亲们可以照样吃新鲜蔬菜。虽然食物很重要，但在最初几天最好是吃清淡、易消化和有营养的食物。可以饮用更多的汤。
做母亲是很累的，需要大量的卧床休息和母乳喂养。油炸和油腻的食物以及辛辣的饮食容易加重便秘，也可能影响乳汁的分泌，或通过乳汁的刺激诱发婴儿的湿疹和腹泻。让母亲喝红糖水、煮鸡蛋、炖鸡汤、鱼汤和小米粥的习惯很好，如果再配上适量的新鲜蔬菜和水果，对母亲身体的恢复和泌乳最有利。
保持活跃，产后锻炼。
早点下床有助于恢复体力、排尿和排便，预防和减少静脉栓塞的发生，尽快恢复腹部肌肉张力，避免腹部皮肤过度放松。
自然江南体育官网在线登录 的产后母亲应该在江南体育官网在线登录 后6至12小时内起床，并开始稍微活动一下。产后两天，他们可以在室内随意行走，然后偶尔做产后健身操。做过侧切或剖腹产的产后妈妈可以推迟产后运动，直到产后第三天醒来，开始稍微活动时再增加产后运动的次数，等拆线后伤口不痛了再做。
产后体操应包括抬腿和下蹲，可以增加腹部肌肉的张力；也可以增加缩肛动作，目的是为了能够达到锻炼盆腔肌肉和筋膜的功能。在产后两周，开始增加胸部和膝盖运动，以防止和纠正子宫后倾。
预防传染病
春天是传染病的好时机，所以母亲应该休息，避免与外人接触。
虽然婴儿在母体内获得了免疫力，但刚从子宫的保护中走出来的新生儿的抵抗力是有限的，来自成人呼吸道的微生物可能成为新生儿的致病菌。导致新生儿遭受呼吸道感染。
保暖也很重要
南方的早春已经非常温暖，室内和室外的温度都很适宜。每月的母亲可以随心所欲地穿着。但要注意宽松和舒适。不要穿太紧的衣服，因为这会影响乳房的血液循环和乳腺管的流动，引起乳腺炎。如果产后出汗较多，应该穿吸水性好的棉质内衣。对于母乳喂养的母亲来说，乳汁经常会浸透你的衣服；在产后的头几天，血液的不良气味更加频繁，经常污染你的内衣。因此，内裤和裤子应该每天更换，以避免感染。
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