妈妈们对产后如何快速恢复以及坐月子的常识了解多少？我们知道，在 后的最初几天，女性的身体因为 而虚弱，身体各个器官的功能还在慢慢恢复中。此时，子宫恢复到产前状态需要很长时间。
其实适当坐月子，快速恢复是需要一定的知识储备和方法技巧的。对了，一切都会顺利简单；如果使用了错误的方法和错误的护理，会给产后的妈妈们带来意想不到的不良后果，给妈妈们的恢复和宝宝的护理带来巨大的障碍。
所以妈妈们一定要掌握产后恢复和坐月子的技巧。让我们一起学习吧！
产后恢复和坐月子的常识
产后恢复与坐月子常识
一、正常恶露的颜色变化
1~3天(红色带血)4~7天(褐色)第二周(褐色变黄)第三周(淡黄色)以后(无色)。
二 、生殖器官的恢复
1、子宫的恢复：
每天下降1~3厘米，几天后消失；
2、子宫颈的恢复：
3周左右恢复；
3、阴道的恢复：
3~4周形成；
4、外阴的恢复：
处理好伤口，4天左右拆线。拆线后会阴伤口容易坐起。如果不容易，可以用“坐浴法”(将PP粉放入盆中，双手捧粉，坐在浴中20-30分钟，每天1-2次)。
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