生完孩子，子宫不会一下子恢复到过去。有一个逐渐修复的过程。在这个过程中，子宫和产道内的分泌物会排出等。形成产后恶露。
产后恶露一般一个月左右就好了。每个产妇都要注意自己的恶露。如果长期伴有腹痛或不洁状况，他应该去看医生，减少子宫的恢复，看看有没有异常。
产后饮食也很重要。要想促进恶露排出，一定要吃对食物。本文为新妈妈介绍五种促进产后恶露排出的食物，都是很常见的。新妈妈可以试试。
产后吃什么排恶露最好
1、山楂
相信大家对山楂都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢那种独特风味的人。山楂的功效很多，不仅能让新妈妈胃口大开，促进消化，还能散瘀。所以，如果产后恶露多，恶露不尽，不妨适量吃点山楂，可以加速体内恶露的排出。
2、阿胶
阿胶是一种很有价值的美容产品，很多女性都吃过。最重要的作用是补血止血，尤其是对子宫出血。所以产后恶露较多的女性可以吃阿胶，对于产后阴虚血虚引起的恶露不绝也有很好的效果。
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