健康指南。
你知道祛除妊娠纹的最佳时间吗？很多产后妇女说，她们在怀孕期间和怀孕后都不太在意妊娠纹，结果以后就对妊娠纹束手无策了。以下是你消除妊娠纹的最佳时间。
祛除妊娠纹的最佳时间
消除妊娠纹的最佳时间是产后三个月，这时皮肤还没有完全失去弹性，还有恢复的可能，再加上这时很多妈妈都恢复了工作，断奶的次数也很多，所以对孩子的影响也很小。实际上，在产后的三个月里，母亲因 而受损的元气也得到了极大的补充，所以此时开始去除妊娠纹，不必担心身体因素。
不过，也有一些妈妈因为身体的原因，不适合在三个月的时候去掉妊娠纹，对于这种情况的妈妈，可以选择六到十二个月作为去掉妊娠纹的最佳时间。一方面，经过这么长时间的调理，大部分人都会恢复，另一方面，六到十二个月，很多妈妈已经给孩子断奶了，这个时候去掉妊娠纹也不是什么坏事。
祛除妊娠纹的最好方法是这样的。
1、每天坚持按摩
按摩分为技巧和方法。有的人胡乱按摩，没有技巧，没有方法，即使每天按摩，也只能增加身体的健康，起到一点作用，而有的人则抓住精髓，即使每天只有十到十五分钟也能消除妊娠纹。
另外，按摩也分不同的部位，如胸部的按摩，胸部最好是由下往上式的按摩，这样可以在消除妊娠纹的同时还可以使胸部变得更加挺拔，腹部则是由内往外画圆的图案。我们都知道，女性在生完孩子后，很少有小肚腩的，大部分都是大肚腩，而且很松弛，让人看了很难受。对于这样的建议是由内向外画圈，还要注意最好多揉一会儿，直到腹部发热。
大腿和臀部的按摩基本相同，因为怀孕后，大腿和臀部都会发生变化，尤其是大腿，因为腹部隆起，有些怀孕症状导致大腿肿胀，解决时最好提拉按摩，可以起到很好的效果。
2、洗澡时要增加活动量
一般来说，人体的活性银是固定的，但在外界的刺激下会发生变化，比如冷热水的交替使用。热水会使皮肤细胞伸展，而冷水则会收缩，要想去除妊娠纹就要调动有妊娠纹部位的细胞活性，而冷热水交替正好可以完成这一点。所以在洗澡时，可以先用温水拉伸毛孔，然后用冷水刺激收缩，反复做几次，就可以使妊娠纹周围的死细胞代谢加快，从而随着身体的运转排出体外。
3、做室内运动
据调查数据显示，咨询如何去除妊娠纹的女性中，有百分之九十的人对运动不感兴趣，很多人说没时间、没精力，的确，照顾孩子很累，但如果是室内运动就不会累。比如说瑜伽、健美操。
瑜伽和健美操是如何去除妊娠纹中值得推荐的室内运动，方法简单易行，即使在看孩子的时候也可以做个小运动。如果你的孩子是清醒的，他或她甚至可能很乐意看着你做运动。
如何预防妊娠纹
1. 饮食要均衡。在怀孕期间，你应该富含维生素和矿物质。由于胶原蛋白纤维本身是由蛋白质组成的，你可以多摄取富含蛋白质的食物。避免过于油腻、甜和咸的食物。
2. 控制体重。怀孕期间体重会增加，每个月体重增加不应超过2公斤，整个孕期应控制在11-14公斤。孕期控制体重除了可以避免妊娠纹外，还有助于 过程顺利进行，产后也不会发胖等。因此，孕早期不需要增加热量，第二至第三个月只需要每天增加300卡路里。
3、适度按摩。按摩可以增加皮肤的弹性，如果再配合使用一些天然橄榄油或除皱霜来保持皮肤的滋润，可以提高皮肤的扩张能力，有效预防妊娠纹或淡化细纹的形成。准妈妈们从怀孕的第三个月开始，就应该注意了。
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