宝宝的大部分时间都是在睡眠中度过的，所以爸爸妈妈们都希望自己的小宝宝能有一个良好的睡眠质量。事实上，宝宝的睡眠与他的睡眠姿势是分不开的。那么，哪种睡姿最适合婴儿呢？
一般来说，中国父母习惯于让宝宝以仰卧的姿势睡觉，这样父母可以直接观察到宝宝的面部表情，宝宝的四肢也可以自由活动。但是，宝宝仰卧时容易呕吐，呕吐后从胃部反流到食道的食物，会堆积在宝宝的喉咙里，不易由口排出，更容易呛入气管和肺部，很危险。另外，宝宝的呼吸也不好，由于重力的影响，喉部会阻挡呼吸空气进出气管的自由流动，一旦气流阻力增大，宝宝仰卧时就会有杂音（打鼾声），造成呼吸困难 原来的呼吸方式不适合婴幼儿。
家长们普遍认为，小宝宝趴着睡容易阻碍宝宝的呼吸，造成窒息。其实，新生儿有自我保护的能力，当脸向一侧俯卧时，他会本能地露出口鼻，呼吸顺畅。仰卧睡觉反而有助于胸腔和肺部的生长发育。因为仰卧时宝宝的胸部压在床上，床的反作用力正好按摩孩子的胸腔，可以提高宝宝的肺活量。如果宝宝呕吐，也会沿着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而窒息。欧美国家的父母喜欢让孩子以俯卧姿势睡觉。当然，俯卧位也有一些缺点：家长不容易观察宝宝的表情；宝宝的唾液容易流出来；口鼻容易被被褥等外物堵住而造成呼吸困难；宝宝的四肢不方便活动。
最好是右侧睡，避免压迫心脏，防止呕吐，特别是吃完奶后，宝宝应该右侧睡，这样有利于食物顺利进入肠道。但是，一直单侧睡，容易造成脸部两侧发育不对称，头部歪斜，还可能造成斜视；而且，宝宝不容易保持侧卧姿势。
婴儿的3种睡姿各有优缺点，婴儿的睡姿，特别是1岁以内的婴儿，应在仰卧、俯卧、侧卧等睡姿之间交替进行，不要每天都固定一个姿势。家长应根据孩子的特点和不同情况，交替使用适合宝宝的睡姿，这样不仅可以让宝宝有一个良好的睡眠质量，而且宝宝的外形会越来越漂亮，越来越挺拔。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/120104.html
