孕妇产后吃乌鸡好吗？孕妇产后吃乌鸡是非常好的。它具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻的作用。吃乌鸡可以改善生理机能，延缓衰老，强健筋骨，对预防妇女骨质疏松症、佝偻病、缺铁性贫血有明显效果。孕妇在产后七天内不宜喝乌鸡汤。
中国历来有吃鸡蛋吃奶的习惯，但医学研究表明，产后几小时内最好不要吃整个鸡蛋。这是因为在 过程中，母亲身体疲惫，大量出汗，体液不足，消化能力下降。 后很难立即消化鸡蛋，这增加了胃肠道的负担。因此，产后几小时内应吃半流质或流质食物。
后应该喝蔬菜汤。很多妈妈产后立即喝全汤催奶，导致乳腺管堵塞，乳房肿痛加剧，不利于乳汁分泌。大多数母亲并不缺乏营养，所以最好先喝一些清淡的蔬菜汤，5-7天后再喝全汤。
推荐使用。原汁原味的蔬菜汤。各种蔬菜，以根、花、果为主，煮熟后不加任何调料，味道清香，可当茶喝。
材料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、豆角、西葫芦，每次选择4个以上。
准备工作。将各种蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸后取汤饮用。
注意：素菜汤与猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤一起喝会影响产奶效果。
此外，在产后最初几天，妇女几乎都有便秘的情况。这是由于肠道和腹部肌肉的松弛造成的。因此，顺产的妇女可以从 当天开始多喝水，多吃蔬菜和水果，以改善。
推荐给孕妇的汤：乌鸡白凤尾菇汤
食材方面。乌鸡500克，香菇50克，料酒、葱、盐、姜片各适量。
做法：将鸡宰杀，去毛，去内脏和爪子，洗净。砂锅内加水，放入姜片煮沸，放入鸡肉，加料酒、葱花，用文火炖至酥烂，加入香菇，加盐调味，煮3分钟即可。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/106417.html
