孩子的饮食关系到身体的发育，但是现在很多孩子不爱吃饭，其实孩子不爱吃饭主要是因为家长的溺爱和娇惯，为了孩子的健康成长，家长一定要改变这些坏习惯，让宝宝爱吃饭。
孩子不专心吃饭吃太多高蛋白的原因很多家长觉得只有宝宝吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，所以家长总是想方设法让宝宝多吃高蛋白食物。宝宝摄入过多的高蛋白食物，由于不能及时消化，没有饥饿感，所以没有食欲。
有的家长只要宝宝喜欢吃，就给宝宝买很多东西，结果宝宝在吃饭前就吃饱了零食，到了真正吃饭时自然没有胃口。
吃饭时间太随意有的家长给宝宝吃饭的时间大的很随意，经常是宝宝想吃了，或者想起来的时候就给宝宝喂几口，这些都会影响宝宝的食欲。
缺乏良好的就餐习惯有的家长对宝宝的就餐要求不严格，宝宝经常边吃边看电视，或边吃边玩，结果是宝宝的注意力被分散，甚至干脆忘记自己在吃饭，久而久之就形成了不好好吃饭的习惯。有的家长看到宝宝吃饭磨磨蹭蹭，就急切地抢过去喂，出现追着喂的问题，等等。
运动不足 有些宝宝比较安静，不喜欢活动，所以消耗的热量少，吃得自然也少。
宝宝的食欲有高峰有低谷，所以不能指望宝宝每天都有好胃口。有时，宝宝吃饭时用舌头顶一下，可能是因为他们有一些压抑的食物，这是他们保护自己的一种方式。
父母败坏孩子的胃口在宝宝的叛逆期，父母说什么都听不进去，坚决要和父母对抗。如果父母批评宝宝不好好吃饭，宝宝可能会生气，真的不再好好吃饭。此外，父母在餐前或餐中批评宝宝，或在宝宝吃饱后强迫其进食，认为宝宝没有吃饱，导致宝宝长期厌食。
宝宝出现挑食问题宝宝不好好吃饭也可能与挑食有关。因为家长不及时给宝宝添加辅食，或者给宝宝添加辅食的数量和种类不够丰富，都可能使宝宝对某些食物产生厌恶感，导致
如何让孩子爱吃东西不要强迫宝宝吃你不喜欢的东西不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这种东西，所以要尝试不同的制作方法。比如蔬菜，不管你是切碎了烤给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，大多数宝宝都不会拒绝。
不要总是强迫宝宝多吃 不要担心宝宝饿，如果他饿了，自然会自己要吃的。如果你总是强迫宝宝吃，只会破坏他的胃口，让他厌食。所以，没有必要试图让他多吃一口，甚至为此大动干戈。
平静地对待宝宝的饮食 不要因为宝宝吃得多而夸奖他，也不要因为他吃得少而显得失望。宝宝吃东西，不是因为你的表扬或批评，而是因为他饿了，他想吃。所以，让你的宝宝自己创造吃的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。
不要用他喜欢吃的食物引诱宝宝 妈妈可能会说：”先吃一口你的食物，吃一口你的食物，我就给你薯片”。这样做，只会让宝宝更加觉得这道菜不好吃，同时也会更加增加对薯片的渴望。
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