第一，不宜吃得太多。现在有些家长担心孩子吃不饱后，还强行多吃，其实这样并不好。因为，儿童的消化系统尚未发育成熟，吃得太多，大量的食物带入体内，超过了胃肠道的消化能力，吃进去的食物不仅不能被消化吸收，反而会影响胃肠功能，从而使儿童的胃胀、疼痛
. 同时，大量的食物残渣残留在消化道内，经肠道细菌分解后，还会产生有毒物质，刺激肠道蠕动而引起
二、不宜吃得太咸。儿童的肾脏发育尚未成熟，很难适应过多的盐分负担。如果饮食过咸，过多的盐会造成肾脏损伤，而且，孩子年龄越小，盐过多对肾脏的损伤就越重。因此，家长在做饭时不要多放盐，也不要太少放盐，应注意适量放盐和清淡。
第三，不宜吃得太 “偏”。
儿童的成长和发展
需要全面的营养，如果只挑孩子喜欢吃的做，久而久之，会使孩子养成挑食、偏食的坏习惯，用对孩子的营养缺乏和营养不良，影响孩子的健康成长。
四、吃饭不宜过热。过热的汤、饭会使儿童的口腔、食道、胃粘膜烫伤，细菌趁机侵入，容易引起儿童消化道的炎症。
五、吃饭时不宜训斥孩子或让孩子边吃边玩。吃饭时不宜训斥孩子，这样会造成孩子情绪波动，降低食欲，进而降低孩子的消化能力。另外，孩子边吃边玩，注意力不集中，不小心使食物进入气管，轻者引起剧烈咳嗽，重者还会引起呼吸道炎症等不良后果。
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