产后不要吃辛辣食物
产后不要吃辛辣温燥的食物。因为辛辣温燥的食物可助内热，并使产妇虚火旺盛，有可能出现口舌生疮、便秘和痔疮等症状，还可通过乳汁使婴儿热度加重，所以饮食宜清淡，特别是在产后5～7天内，应以软饭、蛋汤为主，不要吃过于油腻和辛辣的食物，如大蒜、花椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物及调味香料。
产后不要吃酸
在哺乳期，很多人认为要喂养孩子，就要先补一补，所以每天都会吃很多鱼和肉。酸性食物吃多了，会大大影响人体的消化功能，还容易上火。上火了，再加上生了孩子还添了不少家务，难免会烦躁，容易发脾气。酸性食物还会阻碍血液流动，不利于恶露的排出。
产后不要吃得太咸
盐在体内会产生凝结水或血液的作用，如果咸的食物中含有较多的盐，会造成水和钠在产妇体内滞留，易引起浮肿，并易诱发高血压。但也不能忌盐，因为产后尿多、汗多，盐分排出也增多，需要补充一定量的盐。
产后忌食生冷
产后身体气血不足，应多吃温热的食物，少吃生冷的食物，以利于气血的恢复。未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（尤其是产后7～10天的产妇）是一种负担，容易引起消化功能失调。生冷食物未经高温消毒，可能带有细菌，产妇食用后容易患肠胃炎。另外，多吃凉菜、冷肉，不利于恶露排出和淤血排出。
产后不宜吃巧克力
如果妇女产后需要给新生儿喂奶，吃太多巧克力会对哺乳期婴儿的发育产生不利影响。这是因为巧克力中含有的苛性钠会渗入母乳并在婴儿体内积聚，会损害神经系统和心脏，并导致肌肉松弛和排尿增加，结果是婴儿会
结果会出现消化不良、睡眠不稳定、哭闹等现象。母亲整天含着巧克力咀嚼，也会影响食欲，使身体发胖，但缺乏必要的营养物质，当然会影响产妇的健康，不利于T
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