孕妇可以吃砂仁吗？孕妇是可以吃砂仁的。砂仁味辛，性温。它属于脾、胃和肾经。用于湿浊阻滞，脘腹不饥，脾胃虚寒，呕吐腹泻，妊娠恶露，胎动不安。孕妇呕吐、胎动，可适量吃些砂仁。
孕妇养生推荐食谱一：砂仁鲤鱼汤
砂仁15克，鲫鱼500克，加水煮沸，加入砂仁、姜片、盐，煮成汤。
此方以砂仁温湿、健胃、止呕，鲤鱼养脾开胃、益气化湿。适用于脾虚湿滞，呕吐少食或妊娠营养不良。
孕妇养生推荐食谱二：孕吐喝沙仁粥
主要成分：1: 粳米100克
辅料:沙仁 砂仁养生5克
1、先将砂仁磨成粉状备用。
2、取粳米，洗净，按常规方法煮粥，待粥熟后，拌入砂仁细末，略煮5分钟。
食用方法：早晚空腹食用。
适用人群。用于妊娠呕吐，也可用于脾胃虚寒、脘腹胀满。
也可用于脾胃虚寒，腹胀，食欲不振者。
健康提示：砂仁是一味常用的芳香化湿、醒脾开胃的中药，味辛，性温。它味辛，性温。具有行气化湿、温补脾胃、止泻安胎的功效。从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选。同时，砂仁在日常生活中常用作调味品，煮肉时常放。此外，非常有名的调味品十三香中也含有砂仁，所以是一种非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，还建议孕妇在炖肉时放一些砂仁。
推荐孕妇保健食谱。砂仁炖鲤鱼
配料。鲤鱼1条，沙仁10克
调料：姜丝、葱末各30克，料酒、干淀粉各10克，酱油、盐适量
方法：1.
1. 将砂仁洗净，捣碎。
2. 将鲤鱼连鳞带内脏洗净，擦干，将料酒、干淀粉和盐拌匀，涂抹在鱼身上，将沙仁放在鱼身上，蒸12分钟。
3.将生姜和葱花放入油中，倒在鱼身上，再倒入少量酱油。
提示。鲫鱼加砂仁可以理气安胎，促进食欲。可以在鱼腹中放入砂仁、盐、姜、葱等，使其味道鲜美，防止砂仁流失。
孕妇养生食谱推荐四：砂仁肘子
原料：沙仁肘子。猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油各适量。
1、肘子刮洗干净，沥干水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切块，砂仁研成细粉。炒香花椒、盐，倒出晾至不烫手时擦在猪肘子上，放入陶瓷容器中（避免使用金属容器）闷24小时，中间翻动一次。
2、将闷好的肘子再刮洗一遍，沥干水分，在肘子上撒上砂糖粉。用干净的布卷成筒状，然后用细绳捆好，放入容器中，放葱、姜、酒，置大火上蒸半小时，取出布晾至不烫手，再重新卷紧捆好。上笼蒸1小时，取出冷却，解开布条，抹上香油，避免干燥。适用时，切成薄片。
适合人群：孕早期妈妈
健康提示：温脾止泻，调中安胎，适用于脾胃虚弱，食欲不振，病后体虚，孕妇尤佳。
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