产后吃什么水果好？人们常说一人吃饱全家不饿，产后吃什么好，对宝宝也有很大影响。由于受传统观念的影响，一些妇女在 “产后 “期间，往往不碰水果的边。认为水果是寒性食物，吃了会导致乳汁减少、腰痛、月经紊乱等，还会影响宝宝。事实上，这种观点是不正确的。
产后饮食也应均衡，鱼和蛋确实含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇和高脂溶性维生素，但水溶性维生素、纤维素和一些有机酸、微量元素却很低，而水果含有大量的碳水化合物、维生素、微量元素等，它可以弥补纯鱼和蛋的不足；如能将两者合理搭配善加利用，可以互补长短。相互补充。否则，可能导致母婴的饮食失调、胃肠功能紊乱、维生素和某些微量元素的缺乏。产后适合吃什么水果？
1.苹果：苹果味甘性凉，性温，主要为碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、有光泽。其粘液和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，并能收敛、健胃、滋补、开胃和解暑，特别适用于治疗产妇的
对治疗孕产妇腹泻特别有效。苹果还可以降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。另外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠结合而排出体外，所以低钾高盐的人摄入苹果是有益的。
2.梨：梨味甘、性寒，含有大量水分，具有清火解热、润肺、止咳的作用。
咳嗽和痰多
和利尿作用
的功效。产后风热感冒、咳嗽痰多者宜多吃，小便浑浊者不能多吃，梨能使小便清澈、通畅。
3.桔子：桔子味甘酸，性温，含有大量的维生素，尤其是维生素C最多，且富含钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得细嫩，防止产后面部皮肤皱纹的形成，能起到一定的美容作用。而橘子皮则含有较多的
还能促进婴儿对钙的吸收，预防小儿佝偻病，增加产妇的抗寒能力，增强药物对产妇感冒后咳嗽的效果。每天将20-30个橘子核捣烂后兑水服用，可防止乳房肿胀发展成
4山楂：山楂含有大量的碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等，其中钙的含量为所有水果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类物质，具有散瘀消积、化痰解毒、提神醒脑、止血清胃、增进食欲、降低血压和血中胆固醇含量等功效。对脾胃虚弱、肝功能失调、厌油差的产妇有辅助治疗作用。
5.香蕉：香蕉味甘、性寒，含有大量的磷、铁和纤维素，具有润肺养肠、利胆降压的作用，是预防产后便秘的首选水果。
6.荔枝：荔枝味甘、性温，具有健脾养肝、止咳止渴的功效。能减少恶露的产生，对产后肝脾虚弱者尤佳。
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