”一方面，矮小症儿童应该接受针对性的药物治疗，另一方面，保证睡眠非常重要，因为生长激素在夜间的分泌速度是白天的三倍”。儿科医生如是说。
睡眠不足会影响身高
南方医科大学珠江医院儿科主任王斌说，如果发现孩子身高不足，应尽早找到原因。”
性矮小症有生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、性早熟等。此外，孩子学习压力大，特别是睡前过于紧张或兴奋，睡眠时间严重不足，也是影响身高增长的重要因素。”
专家特别提醒，如果父母都不矮，但孩子却很矮，通常是疾病的征兆，应尽快到正规医院就诊，找到原因。”要知道，身高增长的前提是骨骺线尚未闭合，矮小患者年龄越小，其骨骺软骨层增殖分化越活跃，生长潜力和空间越大，对治疗越敏感，生长效果越好。” 专家说。
儿童应保证10小时的睡眠
王斌说，除了有针对性的药物治疗外，矮小症患者还应该保证充足合理的营养饮食、适度的运动和充足的睡眠。”蛋白质（如牛奶和鸡蛋）是骨髓和肌肉生长的能量来源，还能促进生长激素的分泌，是
儿童的成长和发展
最基本的元素之一”。
此外，纵向压力运动也是生长的 “必需品”，因为它能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚生长激素的分泌。”有利于生长的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球、游泳等纵向压力运动，因为骨髓的发育在一定程度上来源于纵向压力，举重等压力过大的运动会阻碍骨骼的纵向生长，儿童应尽量避免”。王斌说。
专家最后提醒，充足的睡眠往往被家长忽视，这是孩子顺利成长的有效保障。”人体入睡后一小时左右，生长激素的分泌会达到高峰，而夜间生长激素的分泌速度是白天的三倍，所以建议家长应督促孩子尽早入睡，保证10小时左右的睡眠时间，俗话说’会睡觉的孩子会成长’就是这个道理。”王斌说。
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