工作累了的时候，我们总是说，请自己吃顿好的。有减肥的女人，也有爱吃的女人。但我们都以为吃得好营养就好，谁知长期饱食终日，营养过剩，不但不能改善健康，反而会加速衰老。
1、大脑代谢紊乱：长期暴饮暴食，大脑中的 “成纤维细胞生长因子 “会大量增加，并积聚在大脑中，从而导致脑动脉硬化。久而久之，脑细胞因缺氧而逐渐坏死，导致功能下降，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
2、毒素对人体的损害：长期的饱食，使大量食糜积聚在肠道内来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒素被吸收后会损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
3、肠道负担过重：长期吃得太多太好会大大增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败，会刺激肠壁，引起肠道扩张，功能下降，还可能并发结肠癌。
4、引发多种疾病：长期饱食，会使脂肪代谢紊乱，血中甘油三酯和低密度脂蛋白增加，易引起动脉硬化，并易引起肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。
女孩们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总是要对自己好一点。这种桑拿，可以发汗排毒，蒸完后感觉身轻如燕，还能起到很好的减肥效果。所以，隔三差五地去蒸桑拿，也是女孩子们喜欢的一种保养方法。
其实，蒸完桑拿后身体会排出大量的汗水，减肥只是暂时现象。它并不能解决脂肪堆积的问题，只是排出了体内的水分。你失去的是水，而不是脂肪。而且桑拿的时间越长，皮肤就越容易受到出汗和收缩的伤害，导致更快的下垂和老化。你不希望看起来又干又瘦，对吗？
精神上的压力
我们都认为压力会使人变老，但这个 “变老 “往往是指 “看起来不像以前那样有活力和生机”，只是在外观层面。但最近世界各大媒体都报道了美国的一项新研究，在这项研究中，科学家指出：心理压力确实可以加速衰老，而且一老就可能达到十几年。
如果我们感觉到压力，我们应该认真对待，因为它可能会影响我们身体的细胞。在一项研究58位母亲的染色体的实验中显示，不同压力水平的对照组的孩子的健康状况是不同的。有压力的母亲的孩子中有三分之二患有慢性疾病；而心理压力较小的母亲的孩子则相对更健康。在这些人中，科学家的发现是，压力对细胞的影响相当于加速了9到17年的细胞衰老。换句话说，压力大的人很可能比压力小的人看起来老上9年。这是一个多么可怕的数据啊。所以，面对我们所面临的情况，为了我们的细胞，为了我们的年轻，让我们稍微放松一下吧。
世界那么大，朋友圈那么小，心事那么多，闺蜜那么少。所以经常可以看到一些女孩坐在咖啡馆里，一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。一直以来，人们都说频繁使用手机会导致头痛和辐射，但这总是没有结论。现在科学家们再次警告说，手机释放的辐射会导致加速衰老，衰老速度不亚于严重的吸毒者。
为了美丽，向女明星们学习吃素，我们应该可以美如天仙吧？看看孟庭苇，这些年一直吃素，她似乎从来没有改变过自己的容貌! 其实，科学家的理论是这样的–如果没有非凡的宗教信仰，吃素其实是不明智的，因为人的衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松和心血管疾病都与锰的摄入不足有关。锰的缺乏不仅影响骨骼的发育，还会引起外周骨骼疼痛、无力、驼背、骨折和其他疾病。植物性食物中的锰很难被人体吸收，只有肉类食物中的锰容易被人体吸收。女明星们的永不衰老从来都是由素食给予的，但背后却是数以百万计的美容佳品!
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