很多人都知道，在月经期间，吃一些特殊的食物可以起到美容养颜的效果。那么，月经期间吃什么祛淤好呢？经期吃什么好，可以排毒养颜呢？下面我就为大家详细介绍一下适合经期吃的食物，希望对大家有所帮助!
月经期间吃什么祛瘀 红豆 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私的奉献出全部。我们的血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，因为月经期间失血过多（尤其是月经量多的人），正在这个时候，如果能喝上一碗红豆沙、红豆汤或红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食品。
红糖 红糖是生活中常见的一种食物。中医认为，红糖性温，味甘，入脾经。糖具有和脾缓肝、补血活血、清淤排浊的作用。月经期间喝红糖水有助于排除毒素和淤积物。温暖身体，增加能量，活化气血，加快血液循环，月经会排得更顺利。
猪血 适当地吃猪血可以帮助排血。
甜食 适当吃甜食可以帮助排毒和排血。而且这时你可以尽情地吃甜食，因为你会增加体重。
益母草 益母草自古以来就是治疗妇科疾病的药材，具有活血祛瘀、收缩子宫、调经利水的功效，主要用于治疗月经不调、瘀血腹痛、月经紊乱、痛经、闭经等。具体方法是益母草10克，加水煎煮后备用；煮粥时，倒入益母草的汤汁，熬煮片刻，煮粥时也可加入几颗红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，直到月经来潮时停止使用。
月经期间吃什么好 排毒养颜 莲藕 莲藕具有滋补安神、通气、顺气的功效，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕来促进静养，可以直接用莲藕煮水，也可以做成莲藕粥养生
月经期间吃什么可以减肥 红豆紫米粥 花生、紫米和红豆提前浸泡半天。将山药去皮，切成块。然后烧一锅水把所有材料放进去，搅拌一下，然后转小火慢慢煮。当豆子和山药煮熟了就差不多了。这期间差不多需要40分钟左右。如果在经期喝，可以加一些红糖，对补血有好处。
玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱，黄芪、玫瑰、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。以上材料用开水冲泡饮用，具有疏肝理气、降脂瘦身的功效。
它精心提取了多种天然中草药中的有益减肥成分，如普洱茶、罗汉果、银翘片等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果，减肥效果非常快。
山楂桂枝红糖饮 山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。将山楂、桂枝加水煮沸后，加入红糖拌匀，煮沸后饮用。温经通络，消淤止痛，适用于妇女痛经寒证。
这种激素的分泌会直接影响到乳房的丰满度，从而刺激乳房脂肪的堆积，也就是说，在生理期随着激素的变化制定特殊的饮食可以达到丰胸的效果。在经期吃什么丰胸的问题上，专家还建议，经期早晚各吃一碗酒酿蛋，不仅能丰胸同时还具有美容的效果。酒酿蛋的制作方法很简单，只要在煮好的鸡蛋中加入酒酿，再加一点糖就可以吃了。甜美的酒酿中含有糖化酶，是天然的荷尔蒙，而营养全面的鸡蛋也是热量的来源。所以经期吃酒酿蛋不仅能补充经期流失的能量，还能增加荷尔蒙，对丰胸也有好处。
除了常见的木瓜丰胸外，在经期的前三天还要尽量多吃一些含钙的食物，因为钙也可以刺激激素的分泌，达到丰胸的效果。因此，如果在月经前就开始服用钙片，可以促进荷尔蒙的分泌，并结合丰胸食物，达到更好的丰胸效果。
木瓜酸奶 专家提醒，在这三天里，应尽量做到
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