无论是加班还是喝酒聚会，熬夜对大多数人来说早已习以为常。一般熬夜后都想补一补，但是吃早餐是个大问题，熬夜后早餐吃什么好呢，我给大家解答一下。
熬夜对女性视力的影响如果长期熬夜，劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视觉扭曲、变形，长期熬夜，更会慢慢出现失眠、健忘、烦躁、焦虑等神经性、精神性症状。过度工作使身体的神经系统功能失调，造成身体主要器官和系统的不平衡。
性方面处于生育期的男女，如果经常熬夜，会影响男性精子的活性和数量；也会影响女性激素的分泌和卵子的质量，还容易影响月经周期，经常熬夜患抑郁症的几率比正常人高4-5倍，建议少熬夜，平时多运动。
皮肤问题皮肤问题如：干燥、长黑斑、长痤疮。晚上11点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体经络运行到胆囊和肝脏的时间。这两个器官如果没有得到足够的休息，就会在皮肤上表现出来，容易出现粗糙、脸色发黄、黑斑和粉刺等问题。
抵抗力下降长期熬夜，会经常感到疲劳，身体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠道感染、过敏等自律神经失调的症状会出现。熬夜后的第二天，去上班或上课时，往往会出现头疼脑胀，无法集中注意力，甚至头痛。长期熬夜和失眠对记忆力也有无形的损害。
记忆力下降。经常熬夜会削弱大脑组织白天经验和强化记忆的能力，导致记忆力下降。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。夜晚是人体的生理休息时间，应休息而不休息，会过度疲劳，导致眼睛周围血液循环不畅，并引起黑眼圈、眼袋或白眼球布满血丝。
睡眠不足会导致乳房变小，睡眠不足会严重干扰内分泌功能，影响青春期发育，包括乳房发育。对于青春期女孩来说，保证充足的睡眠是非常重要的。
熬夜后如何恢复多喝水 很多人在熬夜聚会时都会喝酒，这个时候酒精的脱水作用会让人处于缺水状态。那么，无论你是在聚会中连续饮酒，还是回来后
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