现在有很多年轻的父母怕孩子哭闹，甚至让孩子在自己的怀里睡觉，其实这样做并不能给宝宝带来好处。正确的做法是：给宝宝喂完奶后，把他放在床上，让他自己睡，不要拍他、摇他，更不要抱他，否则他就睡不深。中山市人民医院精神卫生科的史医生说，孩子的睡眠不仅要保证数量，更要保证质量。如果从小就养成良好的睡眠习惯，孩子会受益终生。
不良睡姿反映儿童的不同疾病
石医生说，孩子的安静睡眠与他的发育和健康状况也密切相关。当他身体不适时，会出现一些不良睡姿，家长要经常注意观察，及时调整孩子的身体状况。比如脸朝下，屁股朝上，像青蛙一样趴着睡，往往是因为身体有热气，有时还伴有口腔溃疡、烦躁不安等。有的宝宝入睡后反复辗转反侧，这往往是由于食物积存在胃里，当然还伴有大便干燥、腹胀等症状。如果睡前不吃油腻或不易消化的食物，衣服厚度合适，这些现象是可以避免的。
医生提醒，许多疾病会影响儿童的正常睡眠。家长应及时发现孩子睡眠中的异常情况，如果不能解释，应向医生咨询。
创造一个良好的睡眠环境
当孩子晚上少睡几个小时，甚至少睡几分钟，都会影响孩子第二天的表现。因此，父母应注意睡眠对孩子的作用，尽量保证孩子有足够的睡眠，为他们创造一个睡眠环境。尽量保持房间空气清新，光线稍暗，没有嘈杂的噪音。如果能在良好的环境中按时入睡，孩子就会形成固定的睡眠节奏，有利于良好睡眠习惯的形成。对于难以入睡的孩子，应采取陪他睡觉、陪他说话或给他讲故事的方法，使他安然入睡。
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