I. 关于面部护理
问题一：长期处于空调环境下，皮肤毛孔堵塞不畅，皮肤排泄和吸收功能降低，容易产生病变。
解决方法。注意清洁皮肤，保持毛孔通畅。早上用洗面奶，晚上宜用深层清洁产品。
问题2：长期受电脑辐射的影响，皮肤会产生色素沉着。
解决方法。增加皮肤营养，增强皮肤对外界的抵抗力。晚上使用补水的活性霜，早上使用带隔离的日霜，或者使用防晒系数为10-15的室内防晒霜。
问题3：眼睛长时间处于紧张状态，眼角容易出现皱纹。
解决方案。经常准备清爽的保湿霜，每天喷脸2-3次，补水、镇静、提神。也可以在午休时用茶包、毛巾等冰镇物品敷在眼睛上，缓解眼睛疲劳，舒缓眼角的皱纹。
二．关于营养
问题：不规律的作息时间，吃快餐、方便面造成饮食营养不均衡，面部皮肤显得暗淡。
解决方法：均衡的营养是健康和美丽的内在资源，也是承受沉重工作压力的能量。网络工作的高强度，最直接体现在其消耗神，会消耗大量的维生素和蛋白质，所以每天在这方面的补充应比普通人多20%以上。网络达人一般很难保证一日三餐，所以营养补充剂就成了一个不错的选择。这类营养补充剂首先应该是以植物为原料，对人体没有副作用的食物，除了富含各种营养物质（维生素、矿物质、蛋白质等）外，还应该含有葡萄籽（抗氧化成分）等。
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