在中医门诊，很多女性经常会听到 “你有’宫寒'”这句话，那么宫寒到底是怎么回事呢？
认识 “宫寒”
”宫寒 “是中医的一个概念，顾名思义，就是 “宫寒 “的意思。但中医所指的 “子宫 “与西医所指的子宫不同，它的范围更广，包括子宫、卵巢和其他许多器官。”子宫寒冷 “并不是指单一的症状，而是中医对各种临床症状的总结，如月经周期推迟，月经量少而黑，有血块，甚至停经不起；经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可缓解；白带清稀；严重的可引起不孕症，或怀孕后胎儿发育延迟等。 那么，哪些女性朋友更容易患上 “宫寒 “呢？临床上导致 “宫寒 “的原因有很多，它一方面与身体有关，比如那些平时怕冷、手脚容易冰凉的朋友，因为体内 “阳气 “不足，就容易出现 “宫寒” “宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成 “宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为了贪图凉快，把空调温度调得过低，或者为了漂亮，在冬天也穿得很单薄，这些习惯都容易被寒邪侵袭而导致 “宫寒”。 其实，”寒 “是指身体的寒气。 那么，”宫寒 “应该怎么治呢？关键是要改变自己的生活习惯。 首先，要注意保暖，即使在三伏天也不能吃冷饮、吹空调。 其次，在饮食上，要避免吃寒凉食物，少吃苦瓜、山竹、绿茶等寒凉食物，多吃温热食物，如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。 最后，”寒性 “的人也要适当加强运动，一般来说，寒性的人就比较安静平和，运动量过大就容易感到疲惫。其实，”动则为阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快速散步是最简单的方法。散步，特别是在鹅卵石路上散步，可以刺激经络和脚底的穴位，可以疏通经络，畅通气血，改善血液循环，使全身温暖。 此外，还可以使用艾灸。一般选择两个穴位：气海穴在肚脐直下1.5寸，关元穴在肚脐直下3寸。每天用艾条熏烤30分钟，可以起到很好的效果。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/98210.html
