每天洗脸、刷牙、洗澡……，并不意味着真正发挥了它应有的作用。以下是女性每天必须清洗的五个主要部位以及如何清洗。
用干净的水清洗外阴
外阴是预防生殖道感染的第一道关口。如果外阴受到感染，会直接侵入阴道，并进一步侵入子宫腔和输卵管。因此，专家建议，应坚持每天清洗外阴。
正确的方法是 每天清洗专用盆，然后在半盆里放上冷水，把毛巾放在一起，烧开5-10分钟，等水凉了不烫了再洗外阴，这就等于用消毒水和毛巾洗外阴，可以避免感染，保护阴道自洁。
用温热的开水清洗乳房
现代医学认为，乳房上有皮脂腺和汗腺，乳房皮肤表面的油脂是由乳晕下的皮脂腺分泌的。
专家指出，经常使用肥皂类清洁用品会机械地和化学地洗去皮肤表面的角质化细胞层，促使细胞分裂和增生。如果不断清除这些角化层细胞，就会破坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀是由局部过度干燥、粘结和细胞脱落引起的乳房。如果每天晚上反复使用肥皂等清洁用品，很容易使乳房局部皮肤碱化，乳房局部皮肤要重新覆盖保护层，恢复其酸化环境，需要一定的时间。肥皂在不断碱化皮肤表面的同时，也促进了皮肤上碱性菌群的增殖，更使乳房局部的酸化变得困难。此外，用肥皂洗脸也会洗去保护乳房局部皮肤润滑的物质–油脂。
因此，为了充分保持乳房局部的卫生，最好选择温水清洗。
人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人感到清爽、舒适的味道。如果经常给牙齿以突然的冷、热刺激，可能会导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙齿疾病。
用冷水洗脸
用冷水洗脸不仅有利于卫生，而且还有利于美容。因为冷水的刺激可以改善面部的血液循环，还能增强皮肤的弹性，消除或减少面部皱纹。冷水
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