有些家庭可能没有
有些家庭可能没有煲汤的习惯，但不能否认煲汤对身体有很多好处。对于产后恢复，新妈妈要注意饮食调理，而喝汤是产后恢复的好方法之一。什么汤对产后恢复有好处？以下是推荐给新妈妈们的三款产后恢复喝的汤。
什么汤对产后恢复有好处？
花生猪蹄汤
材料：1: 猪蹄2只，花生150克，盐、味精适量。
做法：将猪蹄去毛，洗净，与花生米一起放入炖盅内，加水，小火炖熟，加盐、味精调味即可食用。
功效：花生米性味甘平，入肺、脾经，其功能是益气、养血、润肺、和胃。猪蹄味甘咸性平，入胃经，其功能是养血通乳。此汤主要用于治疗产后缺乳。
黄芪炖鸡汤
材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1根，姜2片，盐、米酒适量。
做法：。黄芪装入滤袋，母鸡洗净，焯水，洗净，切块，葱切块备用。将上述材料加水，用小火炖1小时，加盐、米酒即可食用。
功效。黄芪性味甘温，有补气健脾、益肺止汗的作用，能养气生血、通乳，常用于治疗产后缺乳，并能补虚固表，治疗产后虚汗。母鸡性味甘温，能温中健脾，滋养气血。此汤适用于产后体虚，面色萎黄，乳汁少，易出汗者。
猪蹄通草汤
材料：猪蹄2只、通草6只、水煎蛋1只。猪蹄2只，通草6克，葱白3根。
做法：1: 将上述3味加水一起煮汤。
功效。通草具有清热催乳的作用。此汤用于催乳，每日3次，连服3天。适用于产后缺乏母乳的情况。
喝汤有什么好处？
喝汤不仅有益于健康，而且有利于补充人体营养，容易被机体吸收。
我国民间很早就流传着各种 “食疗汤”，如今又被称为 “营养保健汤”。例如，鲤鱼汤可通乳，墨鱼汤可补血，鸽子汤可治伤涩，红糖姜汤可驱寒发表，绿豆汤可清凉解暑，萝卜汤可食气，黑木耳汤可明目，白木耳汤可养阴。在中国，有一本五千年前的食谱，其中有一个 “鸽子蛋汤 “的烹饪方法。我不知道这是否可以称为 “汤文化”，但事实上它有很长的历史。
外国人也对汤感兴趣。日本相扑运动员每天在大运动量后都要喝一大碗牛羊肉汤，并说他们 “发力 “的关键就是喝汤。日本妇女产后爱喝海带汤，美国人爱喝番茄汤和咖喱肉汤，朝鲜人贪吃蛇汤，越南人看重燕窝汤，地中海沿岸国家都喜欢喝大蒜汤，巴伐利亚则是豌豆汤，传说，意大利作曲家威廉-迪曾说，他的灵感来自于喝鸡汤!
值得推广的是 “肉骨汤”。医学家认为，用肉骨熬汤，营养成分损失最少，熬制时不停火，不加水，使骨头中的蛋白质、脂肪、胶质等可溶性有机物慢慢向外渗出，直至汤浓骨软，这是一种家庭最廉价的营养补充剂，它可以使儿童有促进发育的作用，对产妇有催乳作用，对老人有抗衰老作用。
此外，有医学专家指出，”喝汤有利于减肥”，如果在午餐时喝汤比吃其他营养品减少50卡路里的摄入量，如果10周内坚持每周喝4次午餐汤，那么肥胖者的 “超重部分 “就可以平均减少，因此有医生建议肥胖者把喝汤作为最方便可行的 “减肥良方”。
诚然，很多事情往往被 “吹 “得神乎其神，令人生疑。但多喝汤的好处是不可否认的。
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