办公女性如何应对久坐不孕危机?

  一般来说,办公室工作对正在 的准妈妈们没有明显的影响,但长期久坐不动确实有潜在的危机。

  危害一:影响

  容易患盆腔炎和附件炎

  长期久坐缺乏活动,会对身体的血液循环产生不良影响,血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻,甚至血液淤积过多,这些都可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。常见的症状通常是下腹隐痛以及腰骶部疼痛,分泌物增多,以及

  在急性盆腔炎的情况下,可能会出现发烧和胃部剧烈疼痛。

  应对的技巧。

  避免久坐不动,工作中的准妈妈应每隔40分钟左右起身一次,保证有规律的运动量。

  这种现象是由于长时间固定姿势导致血液循环受阻,身体需要依靠血液循环来完成新陈代谢。久坐的人血液循环减慢,静脉回流受阻,直肠肛管的静脉就容易扩张。血液淤积时,容易导致静脉曲张,患痔疮的几率随之上升,有时还会出现肛门疼痛,甚至便血,长期下去会造成贫血。不仅怀孕的准妈妈要警惕痔疮,而且怀孕的准妈妈因为容易疲劳,活动量小,经常累得坐在沙发上,这使得准妈妈的身体重量更加集中,加剧了瘀血程度,再加上血液回流困难,很容易诱发痔疮或加重痔疮。

  如果在 期间已经患有痔疮,一定要控制症状的蔓延。

  1 要注意

  应避免暴饮暴食,以免对直肠造成过度压力。忌辛辣、酸性等刺激性食物,粗细粮要合理搭配,不要偏爱单一的细粮或粗粮。

  2注意局部清洁卫生,坚持温水坐浴,配合肛周按摩5分钟左右,目的是加速血液循环。

  3避免长时间坐在电脑前或沙发上,用硬座代替软座。

  4练习收缩肛门,每天有意识地收缩3~5次。

  5遵医嘱进行治疗,不要滥用刺激性药物,如益美贴、止血药等进行治疗。

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