”宫寒 “一词，通俗地说就是 “子宫寒冷”。在这里，中医的 “子宫 “与西医的子宫不同，它的范围更广，包括子宫、卵巢和其他器官。子宫寒冷 “并不是指单一的症状，而是对患者各种临床症状的总结，如子宫寒冷的人下腹可见疼痛，热后会缓解，白带增多，经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可缓解，白带清稀等。
一方面，”宫寒 “与身体有关，身体 “阳气 “不足，就容易出现 “宫寒”，所以大多数女性平时都很怕冷，手脚容易冰凉。另一方面，生活习惯也会造成 “宫寒”。有些女性特别爱吃冷饮，或者为了贪图凉快，把空调温度调得过低，或者为了漂亮，在冬天也穿得很单薄，这些习惯都容易被寒邪侵袭而导致 “宫寒”。
一旦得了 “宫寒”，也不必过于担心。在生活中注意饮食起居，或到临床医生处咨询治疗，宫寒还是可以被 “打回原形 “的。
对症下药，战胜宫寒
客观环境导致的宫寒体质多是后天因素造成的，如生活环境寒冷，过度劳累或烦躁损伤了身体的阳气。此外，还有一些遗传因素，与他人的条件相同，这样的人更容易出现宫寒的症状。
除了认真预防宫寒外，还要长期温养身体。可以多吃一些暖气的食物，如核桃、红枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来弥补，不要担心上火，宫寒的体质属于火虚，不容易出现火热体质的症状。
也可以经常散散步，一般来说，子宫寒冷的人往往性格安静平和，运动量过大时容易感到疲惫。其实，”以动生阳”，寒性体质的人特别需要通过运动来改善体质。快速散步是最简单的方法。散步，特别是在鹅卵石路上散步，可以刺激经络和脚底的穴位，可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。艾灸也是一种治疗方法，这是一种要在医院进行的治疗。
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