除了红米饭和鸡酒汤外，婆婆每天早上起来都会给阿婷做月子期间的 “五更饭”。据记载，广东妇女产后有吃 “五更饭 “的习惯，据说有补中益气、祛风散寒、健脾和胃的功效。上午的时间是一天中身体最容易消化和吸收营养的时间，所以哺乳期的 “妈妈 “吃 “五更饭 “会更容易有 “奶水”，而且精神也更 好。
阿丁说，如果按照最传统的做法，”五更饭 “是在早上5点之前吃的。”但我们不会把时间定得那么死，通常在早上7点左右吃。” 此外，”五更饭 “的材料可以很丰富，包括姜丝、猪肉、鸡蛋和米饭，可以做成蒸饭或炒饭。例如，阿婷奶奶的 “五更饭 “配料丰富，有鳝鱼饭、鸡肉饭、干贝盐饭、姜蛋炒饭，还有蘑菇、排骨、雪豆、地瓜、梅菜等。你可以在江南体育官网在线登录 后的第一天开始吃。
最后，还有一个阿婷婆婆的秘诀，即 “炒米茶”。做法是抓一把米，炒到浅黄色，然后加水煮。煮到米粒沸腾，有点像粥水，之后把米水倒入保温瓶，每天喝一瓶。阿婷说，炒米茶可以祛风散气，她的胃口经常不好，但喝了炒米茶后感觉胃口大开。
在最近的朋友聚会中，刚生完孩子的阿婷每次都会成为姐妹们的焦点话题。因为曾经脸色暗黄、皮肤干燥、身体瘦弱的她，在坐完 “月子 “后竟然像换了个人似的：脸色变得红润有光泽，皮肤白里透红，身体也发育得丰满挺拔……，比没做妈妈时更加漂亮。为此，姐妹们纷纷询问阿婷的 “变身秘诀”。阿婷神秘一笑说：”一切都要归功于我婆婆从客家农村带来的产后身体’秘诀’。”
”在我怀孕之前，我的体重从未超过45公斤，朋友们经常笑我像’林妹妹’一样瘦弱。” 的确，熟悉婷婷的人都很清楚，她从十几岁开始就非常瘦弱。而且即使在她十几岁的时候，她的皮肤也不像同龄的女孩那样光滑。可能是由于体质较弱，她在生产前一个月出现了前置胎盘，在医院住了一个月才安顿好胎儿。
去年年底，婷婷出现早产，生下了一个36周大的女婴，体重不到2.5公斤。
出院后，阿婷的身体非常虚弱，”她几乎不能下床”。为此，阿婷的婆婆从客家乡下来到广州，照顾她的生活和饮食。
”她来的时候，没有什么行李，但她带了一大包红米，这是她家乡的特产，还有一大罐糯米酒，是她在我生产前一个月做的。” 第一天早上，婆婆用红米、鲜鸡和糯米酒给婷婷煮了一大碗汤。”婆婆说，客家媳妇产后都要吃这种红米、鸡肉和酒汤，据说可以滋养气血，当地产妇吃了之后可以保住月子，下地干活也不会腰疼。”
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