月经是每个女人每个月都要经历的事情，但是现在很多人认为女人在月经期间是在排毒，其实这是一个错误的想法，女人的月经只是一个正常的生理过程，不是身体排毒的方式。
月经是在排毒吗 月经不是在排毒
月经是一种自然的生理现象，是女性特有的。随着女性身体的激素变化，子宫内膜会增生，以产生下一代，促进胚胎的植入。一旦她没有怀孕，子宫内膜就会变得无用，荷尔蒙就会发挥作用，产生一系列的身体机制，使子宫内膜剥落，流出子宫，进入阴道，排出体外。因此，月经不是脏血，不存在月经的 “解毒 “作用。但在失血过程中，一些病菌等随血液循环聚集在子宫下部，排出体外，对身体健康有益。同时，体内积累过多的铁质容易引起铁质代谢紊乱，而月经是一种排毒方式，可以消耗女性体内多余的铁质。
虽然月经不是一种排毒方式，但肠道、肾脏、肝脏和胆囊的系统性排毒将有助于月经的正常进行。因为这些部位与月经密切相关，比如有些女性平时便秘，在生理期便秘会加重；而肾脏一旦有毒素就会表现为月经量少，或月经时间短，颜色深。如果肾脏里有很多毒素，经血就会减少。最近瘦狐狸体雕接待了一位顾客，两年来她用果导片+开塞露的方式每天排便，结果两年下来，脸上长满了斑，腰腹肥胖，月经很不及时。
如何帮助经期排毒 多喝水 女性在经期多喝水，更有利于体内多余废物的排出，而且对减轻盆腔充血也很有帮助。原则上，建议女性在经期多喝温水，或者直接喝红糖水。不要喝冰冻的，或者其他含有咖啡因的饮料。
同时，黑木耳中的植物胶质有很强的吸附能力，可以将残留在体内的杂质在消化系统中排出。此外，黑木耳本身对金属屑、谷壳等也有溶解作用。
2、海带，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它可以帮助清除血管中的胆固醇。因此，建议
海带 海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持在正常水平。海带中的褐藻糖胶由于含水量高，可以在肠道中形成凝胶状物质，有助于消除有毒物质，防止身体吸收铅和镉等重金属，并消除体内的放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。海带还含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低妇女体内的雌激素水平，恢复正常的卵巢功能，消除乳腺增生的隐患。
木耳味道鲜美，能帮助消化，还有清洁血管、减少胃肠道吸收胆固醇的作用，女性在经期也可以多吃一点。
橘子 橘子味道鲜美，酸甜可口，还具有通经活络的作用，可以调节女性经血过多，无法排出的问题。
茴香 茴香不仅有很高的食用价值，而且其药用价值也相当高，女性经期排毒时可以做成菜吃一些，能在一定程度上缓解痛经。
苹果 苹果被称为百果之王，其实对于经期女性来说西瓜可能太凉，荔枝可能太热，但是吃苹果不仅可以缓解痛经，同时苹果的香气还有助于睡眠。苹果应该是一种特别适合所有女性在经期吃的水果。
豆浆 女性在经期时可以多喝豆浆，补充蛋白质，同时排毒养颜。
无花果 无花果没有热量，但也有很多对人体健康有益的物质，包括对皮肤有益的物质，女性在经期可以把无花果当做零食吃。
红薯 红薯是最常见的粗粮之一，女性在经期时，很容易出现便秘问题，多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素的排出。
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