女性可以吃南瓜子吗？妇女可以吃南瓜子。南瓜子对喜欢吃零食的女性来说非常好。
南瓜籽美味可口，营养丰富，有利于女性健康。与其他缺乏营养的零食相比，吃了之后容易发胖。南瓜子是一种理想的零食，具有很高的营养价值。
因为南瓜子含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康脂肪。当然，南瓜子的热量也很高，从女性健康方面考虑，每次最好不要吃得太多。
南瓜籽不仅营养丰富，而且与其他坚果类零食相比，价格也相对便宜，是一种对女性具有成本效益的食品。
南瓜子不仅可以直接作为下午的零食吃，还有许多其他吃法。
在南瓜子中加入一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道；另外，在烤饼干时同时加入南瓜子、核桃和杏仁，可以达到营养加倍的效果；煎饼中既可以加入南瓜子，也可以放一些南瓜；做沙拉时也可以放一些南瓜子，使菜肴变得更加丰富。
妇女在闲暇时吃些南瓜子，有助于保健。
南瓜子能杀死体内的寄生虫
南瓜子对杀死人体内的寄生虫（如蛲虫、钩虫等）有很好的效果。对杀灭血吸虫幼虫也有很好的效果，是治疗血吸虫病的首选食品。
南瓜子可预防肾结石
常吃南瓜子不仅可以预防肾结石的发生，还能促进已有结石的排出。
南瓜子增强性欲
许多专家都认为，南瓜子能增强性欲，因为它富含锌和磷，这两种微量元素对人体生殖系统有帮助。锌能促进血液中睾丸激素的产生，这对精子的生长至关重要。南瓜子中含有的锌和磷对性欲缺乏的妇女也有帮助，妇女还需要大量的锌来形成和生长卵细胞。
南瓜子能缓解静止性心绞痛
南瓜子富含泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，有降压作用。
南瓜子的禁忌 1. 一次不要吃得太多，每次以不超过50克为宜，吃多了容易导致头晕。2. 胃热患者应少吃，否则会感到腹胀、憋闷。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/95165.html
