女性最重要的是预防宫寒，通过食疗或中药调理。
主要治疗女性下腹坠胀、上腹疼痛、痛经、下腹不温、四肢厥冷、面色苍白、尿频、口淡无味、喜食辛燥等宫寒引起的症状。它是由海螵蛸、酒牡丹、地肤子、香附、山萸肉、羌活、蛇床子、艾叶炭和首乌组成的纯中药制剂。将上述药材研细，用米醋调匀，涂于掌心（右掌），遍身发汗。
红花暖蛋。取鸡蛋1个，打一嘴，放红花1.5克，搅匀后蒸熟。月经第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等月经第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可疏通气血，温暖子宫。
燕窝粥 燕窝既能滋补又能安神，能温和地调节身体。在《红楼梦》中，凤姐因为年轻时不懂得保养，流产后身体虚弱，就用燕窝粥和清淡的饮食慢慢滋养身体。我们可以加入一些材料，将燕窝用清水浸泡发好，洗净沥干，与百合、雪梨（带皮）一起放入炖盅，盖上盖子慢炖45分钟，吃时加入蜂蜜即成。
宫寒膏药用当归、白芍、附子、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中草药，按照古代中药熬制成的传统黑膏药。使用时，取两张膏药，分别贴在关元穴和命门穴上。
取50克红糖（可根据个人口味增减）和4片去皮的生姜，在温火上熬煮四至五分钟。月经来时坚持喝几天。一般一个星期左右喝一次。长期坚持，宫寒的症状就会减轻。
加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣或当归泡水喝或煎汤，补气调血，使气血双盈，这也是驱除宫寒的有效方法。
女性宫寒的另一个表现是肥胖，并伴有气短、失眠、睡眠不足、月经过多、不排卵等症状。子宫越冷，脂肪堆积越多，就会引起肥胖症。
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