即将来月经的时候可以喝萝卜汤吗？来月经的时候是可以喝萝卜汤的。白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气消滞、消食化积、开胃健脾、顺气化痰的功效。
痛经食谱：白萝卜紫菜汤
配方。白萝卜250克，紫甘蓝15克，陈皮2片。将白萝卜洗净，切成丝，紫甘蓝切开，橘子皮切开。放在锅里，加水，煮半小时。出锅后加少许盐和调味品。吃萝卜和海带，喝汤。每天服用1剂，分2次服用。
白萝卜具有下气行滞的作用，有利于肝气的畅通和肝脉的正常运行。紫菜含有蛋白质、无机盐、钙、磷和维生素，特别是含有丰富的镁，每100克紫菜中含有460毫克的镁，位居含镁食品之首，被誉为 “镁的宝库”。研究表明，45%的痛经患者含镁量明显低于正常人，医生认为只要及时补充足够的镁，就能减少痛经的发生，这当然是指原发性痛经的主要功能障碍。
谷类中的小米、玉米；豆类中的黄豆、蚕豆、豌豆及豆制品；水果中的香蕉、桂圆；蔬菜中的香菇、辣椒等，含镁量也较多，也可搭配食用。
在食用海带和萝卜汤的同时，还可以吃些香蕉，或在睡前喝桂圆汤，可缓解夜间痛经。
同时要注意不要吃太多的寒凉食物，尤其是冰冻饮料。寒凝气滞，不利于月经，只会加重疼痛。桂圆除了含有较多的镁元素外，还可以缓解子宫平滑肌的收缩，减轻肌痛。紫甘蓝仍然可以消除结节，促进月经。
经期保健食谱杏仁萝卜汤：萝卜200克，杏仁40克，猪肺150克。大火炖至熟透，然后加入盐、味精、料酒、葱、姜、花椒等。具有补肺止咳、宽胸化痰的功效。
经期保健食谱虾皮萝卜汤：萝卜200克，虾皮80克，粉条80克。勺内放油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，搅动
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/97763.html
