女人如何舒服度过炎热夏季

  炎炎夏日,炎热的天气让任何人都吃不消,而对于一些女性来说会觉得自己身体低热,浑身无力,昏昏欲睡,不思饮食,身体日渐消瘦,但最奇怪的是,到了秋天,这些问题却往往无法治愈。这就是人们通常所说的 “苦夏”。

  这种 “苦夏 “现象大多是由植物神经紊乱引起的,不是由于器质性病变。患者除体温在37~37.4℃之间波动外,常伴有全身疲乏无力、食欲不振、腹胀、心悸、多汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数患者还可能出现一系列妇科症状,如月经不调、白带增多、腰痛、浮肿等。

  女性的 “苦夏 “现象可持续数年,但身体状况一般较好,夏季症状较重,冬季相对缓解。”苦夏 “一般不影响身体的发育和健康,也不会带来不良后果。症状严重者可在医生指导下服用维生素C和维生素B1,可帮助调节植物神经功能,消除低热,改善症状。

  缓解 “苦夏 “可以从以下几个方面进行调理。

  1、心理保健。要保持安静的心理状态,不能过于激动,更不能生气和急躁。

  2、饮食调理。夏季气温高,人体消化液分泌减少,胃酸减少,食欲神经中枢受到抑制,饮食营养和水分的补充必不可少。因此,膳食应尽量多样化,老年人应常吃绿豆粥,可起到解热止渴的作用。

  一些营养丰富、新鲜美观的凉菜,加上一些蒜、姜、醋和辛辣的调味品,既能增进食欲,又能预防肠道传染病,老人还应注意多吃水分充足的新鲜蔬菜、水果和豆制品,瘦肉、鱼和鸡蛋等。

  3、睡眠要充足。睡眠质量对解除 “苦夏 “非常重要,睡前1小时左右,可采用食疗的方式刺激睡眠,如喝一些牛奶或糖水等。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处://m.ekkosec.com/92432.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年1月9日
下一篇 2023年1月9日

相关推荐

  • 内分泌失调要这么吃效果才好

      据临床证明,很多女性都有内分泌失调的问题,那么如何从饮食上调节内分泌失调呢?让我们一起来了解一下吧!   多吃含抗氧化剂的食物   蔬菜和水果的最重要作用之一是为我们的身体提供…

    健康 2023年1月8日
  • 白带过多的原因

       白带过多 是很多女性遇到的一种情况,当大多数人选择忽视它。其实,白带过多是很多妇科疾病的反映,以下是白带过多的原因。   1、阴道毛滴虫感染。   这种感染往往会引起白带过多…

    健康 2023年1月3日
  • 如何缓解女性胸部不适

      很多女性都有过乳房肿胀、疼痛的经历。造成乳房肿痛的原因有很多,包括发育、生理期、疾病,甚至穿了不合适的胸罩都可能造成乳房不适,如何缓解这种症状呢?   健康的饮食习惯   遵循…

    健康 2022年12月30日
  • 月经怎样算正常四个指标告诉你

      月经对每个女性来说既熟悉又陌生,熟悉的是每个月我们都要经历月经来潮,陌生的是大多数女性不知道如何计算月经是否正常。下面就通过四个指标来观察月经是否正常。   1、月经周期   …

    健康 2023年1月5日
  • 女人私处健康远离3种内裤

      1. 不宜穿太紧的内裤   女性的阴道口、尿道口和肛门之间的距离非常近。如果穿太紧的内衣,容易与外阴、肛门、尿道口频繁摩擦,使该部位的污物(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴…

    健康 2023年1月9日
  • 卵巢保养服务不靠谱健康从改变习惯开始

      不知从何时起,美容院推出了一个新项目:卵巢保养,并美其名曰 “让女人更像女人”,”世界美容新潮流”……,…

    健康 2023年1月12日
  • 女性易衰老的人体毒素的存在方式

      在正常的新陈代谢条件下,人们吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠,最后通过肛门排出体外,整个过程一般可在12-24小时内完成,这就保证了废物不会在肠道内停留过久。因为与肠…

    健康 2023年1月21日
  • nt检查是什么检查项目nt检查怎么看 nt检查结果异常怎么办

    对于孕妇来说,最关心的就是腹中胎儿的健康。怀孕 11 周后,孕妇必须做 NT 检查。事实上,NT 是一种筛查检查,目的是排除出生时极有可能出现的染色体问题和心脏问题等。那么,NTt…

    健康 2025年1月8日
  • 女性骨盆运动有助于提高性生活质量

      简介: 当女性在性生活中出现虚弱,或疲劳时,主要是骨盆的问题。骨盆肌肉的减弱可能是性功能不佳的原因,包括性交时疼痛、性交时缺乏感觉和难以达到高潮。因此,如果一个女人想拥有高质量…

    2023年1月11日
  • 白领女性如何防治骨质疏松?

      减肥和美容过度容易导致骨质疏松症。白领女性为了减肥,有时会服用各种减肥药,为了美容会减少对阳光的沐浴,这样久而久之极易导致骨质疏松。据了解,今年南昌某医院的统计数据显示。南昌白…

    健康 2023年1月18日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

Baidu
map