目的是通过合理的饮食和生活调理，帮助产后妈妈恢复体力，恢复正常生活。那么，坐月子应该吃什么，不应该吃什么？首先要看一下月子期间的饮食禁忌。
每位妈妈都要根据不同的产后体质，由中医专家给出个人的 “产后补养方案”，即使各地风俗习惯有差异，只要调理的大原则不变，再加上结合中西营养的各自优势，促进伤口愈合，补充相应的营养物质，恢复子宫功能，这才是现代最好的 “坐月子 “方式。
坐月子期间该吃什么，不该吃什么
1、饮食要清淡，特别是产后7天内，可以选择清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤。
2、产后不要吃生冷的食物，因为生冷容易影响身体的气血运行，容易引起身体的酸痛。
3、煮些龙眼红枣汤，炒黑豆煎汤，淡红糖水作为饮料服用。
4、浓茶、咖啡，以及一切辛辣、燥热、煎炸、油腻、粘稠、坚硬、粗糙的食物都不适合。
5、不要吃一些从未吃过的食物，以免不适应，可能会出现胃痛或
6、要补充纤维素（吃些蔬菜、水果），否则，如果只服用脂肪和蛋白质，又因伤口不敢用力，往往会引起便秘。
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