很多人为了减肥拼命节食，节食的结果是减肥成功了，胸部也耷拉下来了，胸部很大一部分由脂肪组成，所以提倡大家要健康减肥，不要过度节食，营养要全面，多运动，也有很多女性相信减肥药的功效，导致不孕不育的人比比皆是，为什么全面营养加运动的健康减肥方法我们不能实行呢？究其原因，可能是懒惰。下面是几个不利于丰胸的习惯，供大家参考。
1、蛋白质摄入不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰围缩小，但也可能让你的胸部 “缩水”。多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等，才能使小平胸丰满起来。
2、胸罩太小
佩戴方法不对! 很多女性在购买胸罩时没有尝试买回家，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期佩戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
3、运动量过大
适当的运动有助于乳房的美观，运动量过大或运动时不注意内衣的穿戴都可能伤害乳房。有些人会觉得胸罩是一种负担，所以不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。尤其是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免乳房下垂。
4、错误的按摩
按摩可以促进乳房丰满，但如果随意拍打或下按摩只会使乳房越来越小。正确的按摩方法应该是先在乳房上按摩
5、随意服用药物
用避孕药来祛痘，或用避孕药来使乳房丰满是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会破坏女性的内分泌平衡，造成月经紊乱，这样只会使乳房越来越小。
6、趴着睡
很多人都有仰卧睡觉的习惯，仰卧睡觉对女性乳房组织有物理性的挤压作用，会直接导致胸部增大的现象，胸部周围血液循环不畅，会造成胸部提前衰老，胸部皮肤变得松弛，从而导致胸部下垂。所以习惯于趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧位睡觉。
7、像 “真空 “一样
长期戴胸罩对胸部有很大的伤害，所以有些人在家就不戴胸罩了，其实这样也容易将胸部的形状弄歪。所以在家里的时候，也应该短时间内戴上胸罩，这并不重要。只要确保你的乳房有几个小时的时间
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