入冬后，寒风凛冽，气温骤降的日子里，人们用各种不同的方法取暖，但专家表示，有些取暖方法是不正确的，会对人体健康造成危害，大家要引起重视。
冬季气候寒冷，人体受到寒冷刺激，会严重破坏人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等，容易引发各种疾病。因此，在寒冷的环境中，注意养生是至关重要的。然而，有些保健方法是错误的，你知道吗？警惕吧! 6种对健康非常有害的行为。
1、蒙头睡觉
当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到有些凉意，所以有些人睡觉时把头蒙在被子里，这样会感到比较温暖。在没有供暖设施的南方，或者供暖设施较差的郊区和农村，蒙头睡觉成为一种保暖方式，这是很不科学的。我们吸入的是氧气，呼出的是二氧化碳。被子里空气流通不好，氧气就会越来越少，二氧化碳和不洁气体反而越积越多。因此，许多蒙头睡觉的人醒来后会感到昏昏欲睡，疲惫无力。这就是不洁空气造成的呼吸不畅、缺氧的结果。
2、戴口罩防感冒
秋冬季节，大街小巷都盛行戴口罩一族，特别是一些年轻人认为这很时尚，很高雅。其实，这是很不科学的。口罩使局部空气温度升高，但存在着呼吸不畅的问题，呼出的二氧化碳有一部分被吸进去了。鼻粘膜有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环很强，当冷空气通过鼻腔吸入肺部时，一般都接近体温。身体的抗寒能力要通过锻炼来增强，如果靠戴口罩来防寒反而使身体变得娇弱，更容易患感冒。不过，真正受寒风刺激的鼻炎患者，在滴完药后，戴上口罩适度保温，确实有助于鼻炎水肿的消失。
3、饮酒防寒
生活在东北林区的伐木工人都有饮酒御寒的习惯，认为饮酒后，会增加体内热量，起到御寒的作用。河北、山东、山西和江南部分农村地区也有这种说法。其实这是很错误的，饮酒后会使人的血液循环加快，有发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热量的结果，饮酒后使人发热出汗，酒后由于大部分热量散出体外，反而会感到寒冷，导致酒后感冒。
4、皮肤瘙痒用手抓挠
冬季由于室内外的干燥，常常会感到全身皮肤瘙痒。很多人本能地用手去抓，这是不对的。
皮肤干燥瘙痒时一定不要用手抓，否则容易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、酸性等刺激性食物，少喝烈酒。定期洗澡，定期更换内裤。如果瘙痒严重，可以服用扑尔敏、非那根等药物，也可以涂抹一些炉甘石洗剂或涂抹肤轻松软膏治疗。
5、热水洗脸
冬天晚上回家后，用一盘热气腾腾的水洗脸，蒸一下，会使人感到很舒服。这是因为蒸腾的热气吹开了面部的细小毛孔，促进了微循环。因此有的人早晚用热水洗脸，但早上不用热水洗脸，因为在冷空气的刺激下，人的汗腺、毛细血管处于收缩状态。热水时迅速膨胀，但洗完后立即外出工作，迅速暴露在冷空气中，毛细血管又迅速收缩，这样一收缩，就容易使人的脸上出现皱纹。
6、手脚冰凉有火气
北方居民冬季有烤火的习惯，尤其是农村居民，这并不科学。冬季手脚长时间暴露在外，血管收缩，血流减少。这时，如果立即用火烤会使血管麻痹，失去收缩力，动脉瘀血，毛细血管扩张，通透性增加，局部瘀血。形成轻度冻伤，重度组织坏死。
冻僵的手和脚只能轻轻揉搓，所以
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