最难回答的是1:为什么我在来月经的时候感觉下身有异味?
下身有不愉快的气味
在生理过程中,生长在女性阴道内的各种菌群被血液和子宫内膜组织破坏,产生难闻的气味,而阴毛部位的血液又使这种气味加重。为了减少这种气味,你可以定期更换卫生巾或卫生棉条,并经常用无香味的女性消毒湿巾擦拭下体。但要记住一定不要使用任何品牌的卫生巾和卫生棉条,因为它们含有除臭剂或香味产品,无形中会引起过敏和刺激性瘙痒。
难言之隐2:当我笑的时候,会有一点尿液流出,这是不是一个不好的信号?
这种敞开心扉的笑声会流出尿液
别担心,你还能感觉到这一点并能控制它,说明你离需要使用成人尿布还很远。这种情况并不是不寻常的现象。一项针对18至30岁女性的调查发现,12%的女性有轻微的强迫性尿失禁,这意味着她们在诸如大笑、咳嗽、打喷嚏或运动时有轻微尿失禁。
但是,如果这种情况经常发生,那就不妙了,可能是由于尿道和膀胱括约肌缺乏力量造成的。
如果你不及时锻炼这两个组织的肌肉,这种现象可能会越来越严重。
你现在需要做的是集中精力收紧骨盆组织的肌肉。收紧身体下部的肌肉,从1数到5,然后放松,从1数到10,每次做5到10组练习,每天四次。如果你想确定你做的强度和方式是正确的,你可以用内置棉条进行测试。将卫生棉条放入阴道,当你收紧骨盆组织的肌肉时,它应该不容易被抽出。还要注意饮食,减少含有咖啡因和人工甜味剂的食物,这两种食物会刺激膀胱,使膀胱组织的肌肉变得脆弱。
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