乳房是身体中衰老最快的部位之一。因此，我们需要好好护理我们的乳房。以下是你绝对不能错过的女性乳房年轻化技术。
第一层的措施。
正常作息 除了人体自然衰老外，熬夜和不规律的生活也会影响新陈代谢和血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法。什么时候睡觉，什么时候起床，要形成习惯，长期坚持。
次要措施。
选择一个合身的胸罩。成年后，乳房一般变化不大，但由于饮食结构、身体状况（如月经、怀孕等），乳房还是会发生变化。
方法。同时准备好不同罩杯大小的胸罩，在乳房发生变化时穿上合适的胸罩（合身的胸罩不会陷进肩部或在乳房上留下痕迹）。你可以在家里松开胸罩，按摩腋下淋巴结。
三级措施。
养成良好的含胸站姿和坐姿，对乳房的伤害最大，因为它压迫了乳房组织的生长，侵占了其生存空间，容易导致乳房下垂。
方法。在任何时候都要保持正确的坐姿和站姿，一定要抬起胸部和头部。
四个层次的措施。
胸部锻炼 适度锻炼胸部肌肉，使乳房脂肪组织通过合理的锻炼部分转化为肌肉，使乳房线条变得更加挺拔。
方法。简单的胸部运动是将双手合十，慢慢抬起，保持10秒钟，然后慢慢放下，放在胸前。如此反复5-10次，上下运动，可使胸部肌肉涨大。
提醒大家注意。运动时应穿上运动型胸罩，这样可以有效保护乳房在剧烈运动中不被拉伤。
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