月经失调是女性常见的症状，关于月经失调的说法很多，比如婚后不痛经，甜食可以改善痛经……。这些说法导致正确与否？下面就来破除月经不调的八大谣言。
谣言1：生理期宜休息不宜运动
专家纠正：经期运动不适合只做剧烈运动，尤其是一些增加腹压的力量运动，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻柔的动作，或适量的家务劳动，却可以促进血液循环，放松肌肉，使经血得以顺利排出。有很好的促进作用。
谣言2：如果生理期太短，会影响怀孕的几率
专家纠正。一般来说，生理期在3到7天是正常情况。即使生理期很短，只要月经周期能维持两天，就不用担心了。此外，只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性怀孕的机会。
谣言3：月经血颜色深、有血块意味着有妇科病
专家纠正：经血其实就是血液，血液如果堵在一个地方没有及时排除，比如久坐不动，囤积一定时间就会变色，达到5分钟以上就会形成血凝块。所以经血中偶尔夹杂着血块是正常的，只有当血块的大小超过1元硬币时，才需要到医院进行体检。
谣言四：生理期不能结婚生活
专家纠正。现在有越来越多的性学专家在反驳这个观点。因为通过性生活带入的细菌和病毒并不会对身体造成额外的伤害，何况还有安全套也起到了保护作用。生理期的性生活也可以缓解一些女性在生理期的不适，在做好充分准备的情况下，偶尔尝试一下生理期的性生活也是不错的选择。
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